Consumir demasiadas noticias negativas empeora los síntomas de ansiedad y depresión, según un estudio

Leer, ver o escuchar noticias negativas en exceso puede tener un impacto en la salud mental. Según un reciente estudio liderado por el Idibaps-Clínic, consumir demasiada información de este calibre aumenta los síntomas de ansiedad y depresión.

La investigación ha sido publicada en la revista Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health y ha seguido durante un año a 942 personas adultas de España, seleccionadas por su distribución demográfica similar a la población general, informa el Idibaps en un comunicado. Cada dos semanas cumplimentaban cuestionarios sobre ansiedad y depresión, y se evaluaba el grado de seguimiento de diez conductas que pueden influir en el estado de ánimo.

Las conductas estudiadas fueron seguir una dieta saludable y equilibrada, realizar actividad física, practicar algún hobby o tarea doméstica, la lectura continuada de noticias y actualizaciones sobre el Covid-19, pasar tiempo al aire libre y realizar actividades relajantes, entre otros. El estudio halló que, tras una exposición excesiva a noticias negativas, las personas se sentían más ansiosas y deprimidas tanto a corto como a largo plazo.

El estudio se realizó durante la pandemia de Covid-19, pero los resultados “probablemente” son extrapolables a otras situaciones con exceso de noticias negativas, afirma el jefe del grupo de Imagen de los trastornos relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad del Idibaps y colíder del estudio, Joaquim Raduà. “Y no solo eso: otros estudios han visto que este exceso también podría favorecer la polarización y hacernos ver como malas o engañadas a las personas que no piensan como nosotros”, añade.

Por el contrario, la conducta más beneficiosa fue seguir una dieta equilibrada: cuantos más días a la semana los participantes mantenían una dieta sana y equilibrada, menos probabilidades tenían de desarrollar síntomas de ansiedad y depresión.

El estudio no observó un efecto positivo de la interacción social, como sí han encontrado numerosos estudios en otros contextos, pero es posible que la falta de efecto se explique por el miedo al contagio durante la pandemia.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés en las actividades cotidianas. Esta condición afecta cómo la persona siente, piensa y se comporta, y puede causar problemas físicos y emocionales. Además, la depresión puede variar en gravedad y duración, interfiriendo con las tareas diarias y las relaciones personales. Según los profesionales de la Clínica Mayo, el tratamiento adecuado puede ayudar a la mayoría de las personas que padecen este trastorno.

Más de dos millones de personas sufren depresión en España (aproximadamente el 4,1% de la población), según los datos ofrecidos por el Ministerio de Sanidad. De todas ellas, unas 230.000 sufren una depresión grave. Las mujeres y las personas de más edad son el sector de la población más vulnerable a la enfermedad. Además, la Confederación de Salud Mental España señala que el 42,1% de los españoles ha experimentado una depresión en algún momento de su vida.

*Información elaborada por Europa Press