Prepara este colágeno casero con dos ingredientes de cocina para las articulaciones

Existe una proteína esencial que ayuda a estructurar y dar elasticidad en la piel, los huesos y las articulaciones, es el colágeno, que disminuye con el tiempo. No es necesario recurrir a suplementos costosos porque la solución podría estar tan cerca como en tu propia cocina.

Con sólo dos ingredientes es posible preparar un colágeno casero que ayudará a mantener la movilidad y a fortalecer el tejido conjuntivo.

La combinación de huevo y limón además de ser sencilla, también proporciona un impulso natural a la producción de colágeno. La cáscara de huevo, rica en membranas llenas de colágeno, se complementa con la acidez del limón, que ayuda en su extracción y mejora la absorción en el organismo.

1. Seleccionar los ingredientes: Se necesita la cáscara de dos huevos orgánicos y el jugo de un limón.
2. Lavar y secar bien las cáscaras: Es fundamental eliminar cualquier residuo para garantizar la pureza del colágeno.
3. Triturar las cáscaras: Una vez secas, se muelen hasta obtener un polvo fino.
4. Mezclar con el limón: En un recipiente, se vierte el polvo de cáscara de huevo y se agrega el jugo de limón. Se deja reposar por 12 horas para permitir que los compuestos se liberen.
5. Consumir con moderación: Se puede tomar una cucharadita al día, diluida en agua o jugo natural.

• Fortalece las articulaciones: Ayuda a regenerar el cartílago y reduce molestias causadas por el desgaste.
• Mejora la elasticidad de la piel: Al favorecer la síntesis de colágeno, mantiene la piel firme y saludable.
• Favorece la salud ósea: El calcio presente en la cáscara de huevo contribuye a la densidad ósea.
• Promueve el crecimiento del cabello y las uñas: Refuerza la estructura queratínica, evitando la fragilidad.

Para mejores resultados, este colágeno casero se puede combinar con una dieta rica en vitamina C, presente en alimentos como naranja, kiwi y pimiento rojo. La hidratación también juega un papel crucial, pues el agua favorece la absorción de los nutrientes.