Esto le pasa a tu metabolismo celular cuando dejas el azúcar por 14 días
Dos semanas sin azúcar parecen poco tiempo, pero para el metabolismo celular es suficiente para que algo cambie de forma medible
Por qué despertarse a las 3 de la mañana no es un problema místico, sino una respuesta de tu cortisol
Despertar a las 3 de la mañana no es casualidad, la ciencia tiene una explicación que la mayoría desconoce
Cómo establecer una rutina de sueño adecuada para prevenir el riesgo de derrame cerebral
Mantener hábitos nocturnos saludables es una de las recomendaciones principales de instituciones internacionales para cuidar el cerebro y el corazón
El hábito nocturno común que podría estar exigiendo de más a tus riñones
Hay un hábito que millones de personas repiten cada noche sin saber que puede comprometer uno de los órganos más silenciosos del cuerpo
El platillo mexicano que los cardiólogos recomiendan comer al menos tres veces por semana para cuidar el corazón
Millones de personas tienen enfermedad cardiovascular y la evidencia científica apunta a un platillo de la cocina tradicional como una de las estrategias más accesibles para prevenirla
El ejercicio de bajo impacto que los expertos recomiendan para proteger rodillas y caderas
Décadas de investigación sobre la artrosis de rodilla apuntan hacia un mismo tipo de movimiento
No hacer pausas para comer en el trabajo aumenta el riezgo de enfermedades e higado graso, alertan expertos
La falta de espacios adecuados y la ingesta apresurada aumentan de 19.3% a 35.8% la prevalencia de obesidad en quienes no detienen su jornada laboral para alimentarse, según datos presentados en conferencia de UNAM Global
¿Fumar es más dañino para las mujeres? especialistas de la UNAM explican los riesgos
En México, las mujeres enfrentan mayores riesgos por tabaquismo debido a diferencias biológicas y sociales
El té milenario que ayuda a regenerar la mucosa del estómago y frena la inflamación
Una milenaria infusión asiática protege las paredes del estómago y frena la bacteria causante de las úlceras según la ciencia moderna
México sube al tercer lugar mundial por estrés laboral: cuáles son las consecuencias y cómo se trata
Más de la mitad recurre a herramientas como ChatGPT para atender su bienestar psicológico, mientras pocas organizaciones ofrecen acompañamiento y muchas personas prefieren callar por desconfianza o privacidad
