Maribel Guardia es una de las figuras más admiradas en el mundo del espectáculo no solo por su talento, sino también por su increíble físico. A sus 65 años, la actriz y cantante sigue luciendo una figura envidiable, lo que ha generado curiosidad sobre sus hábitos de alimentación y ejercicio.
Uno de sus trucos más comentados es el consumo de bicarbonato en las mañanas, una práctica que, según ella, la ayuda a mantenerse en forma. Pero ¿qué tan efectivo es realmente este remedio? Aquí te revelamos la rutina matutina de Maribel Guardia y lo que dicen los expertos sobre este popular hábito.
¿Cómo usa Maribel Guardia el bicarbonato para estar delgada?
En una entrevista con TVyNovelas en 2021, Maribel reveló su rutina matutina:
“Me gusta mucho cuidar mucho mi estómago, porque, aunque estés delgada, si tienes grasa en esa parte no te ves bien, por eso hago muchas abdominales y evito el azúcar”.
En ese sentido, la artista ahondó que además de tomar té verde por las mañanas o ingerir huevo con verduras, al levantarse y en ayunas suele tomar agua tibia con jugo de un limón y una pizca de bicarbonato.
¿Es bueno consumir bicarbonato de sodio con limón en ayunas?
El consumo de bicarbonato de sodio con limón en ayunas es una práctica popular que algunos creen que ayuda en la digestión y la pérdida de peso. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estos beneficios es limitada.
Según MedlinePlus, sitio supervisado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el bicarbonato de sodio se utiliza como antiácido para aliviar la acidez estomacal y la indigestión ácida. No obstante, su consumo excesivo puede llevar a efectos secundarios como náuseas, hinchazón e incluso desequilibrios electrolíticos.
Además, mezclar bicarbonato con limón puede neutralizar la acidez del estómago, pero no existen estudios concluyentes que demuestren su eficacia en la pérdida de peso.
Es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de incorporar este tipo de remedios en la rutina diaria, especialmente si se padecen condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.
En resumen, mientras que Maribel Guardia atribuye parte de su bienestar a este hábito matutino, es esencial abordar tales prácticas con precaución y buscar asesoramiento médico adecuado.
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