Entrenamiento de fuerza o HIIT: la mejor rutina que recomienda una nutricionista para perder peso
Una alimentación equilibrada y la variedad de ejercicios potencian la quema de grasa y el bienestar general, según la especialista
El dato que desmonta las dietas milagro: peligrosas, hasta con 9.000 calorías de diferencia a la semana y el efecto rebote
En España, el 31% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez estas dietas
Migue Granados contó el secreto de su transformación física: “Adelgacé para estar cómodo”
El conductor relató la combinación de perseverancia y rutinas saludables en sus cambios de hábitos y destacó la importancia del esfuerzo propio
Cómo influye la genética en la pérdida de peso: el motivo por el que Ozempic no funciona igual para todos, según la ciencia
La media de reducción del peso corporal con semaglutida supera el 10%; sin embargo, este porcentaje puede duplicarse en función de tu genética
Diez errores frecuentes al intentar bajar de peso y sus riesgos para la salud
Los especialistas advierten que estas prácticas no solo fracasan sino que pueden afectar el organismo
¿Los medicamentos para bajar de peso funcionan demasiado bien?
Algunos pacientes que participaron en un ensayo clínico de un nuevo fármaco perdieron tantos kilos que se preocuparon y abandonaron el estudio
Cuáles son los hábitos invisibles que explican el estancamiento al intentar adelgazar
Expertos consultados por The Telegraph analizaron cómo la restricción excesiva de calorías, el déficit de sueño, estrés elevado, porciones mal calculadas y bebidas con alto aporte energético pueden sabotear los esfuerzos, incluso cuando se siguen planes alimentarios y rutinas de ejercicio
Cuáles son los beneficios de las zancadas, un ejercicio fácil y perfecto para fortalecer los glúteos y las piernas
Ya sea con o sin peso, es una práctica ideal para ganar masa muscular y mejorar el equilibro, así como para favorecer la longevidad si se incluye en la rutina deportiva diaria o semanal
La ciencia cuestiona la creencia de que el ejercicio es el factor principal para adelgazar
Un análisis internacional indica que la actividad física, aunque esencial para la salud, tiene un impacto menor en la pérdida de grasa corporal frente al papel central de la dieta y los alimentos ultraprocesados
La fruta que es perfecta para recuperar el músculo después de hacer un entrenamiento intenso
Para evitar lesiones es clave compaginar la práctica de deporte con una dieta equilibrada, que incluya ciertos alimentos que destacan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorios
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Caín Fara, el único elegido en el once ideal de la Copa Libertadores tras sobresaliente actuación con Universitario
El defensor argentino estuvo cerca de ser expulsado y terminó anotando uno de los goles para la remontada de la ‘U’ ante Nacional en el estadio Monumental
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Con gol de Luis Sánchez, el Blanco Blanco consiguió un triunfo clave para llegar en buen momento a los playoffs, mientras que el Verde suma dos derrotas seguidas
El retraso en las exenciones de visa J-1 pone en riesgo la permanencia de médicos extranjeros en Estados Unidos
La demora prolongada en la revisión de solicitudes amenaza con obligar a profesionales médicos formados en hospitales estadounidenses a abandonar el país, lo que podría afectar servicios en regiones ya marcadas por la escasez de personal sanitario
Armando Benedetti ‘apretó’ al Congreso tras solicitud de Gustavo Petro: exigió cuentas por ausentismo de los legisladores
El ministro del Interior radicó un oficio ante el Senado y la Cámara de Representantes, con el fin de exigir la aplicación del reglamento frente a las inasistencias de congresistas
