Antonio Banderas cumple años: los secretos de su bienestar físico y mental tras un infarto
A los 66 años, el actor malagueño transita una etapa marcada por la plenitud y el equilibrio. Cómo modificó sus hábitos
5 superalimentos clave que muchas personas no incluyen en su dieta, según expertos
De la mano de los suplementos y la busca de soluciones “mágicas”, cada vez más personas minimizan la importancia de incluir en la alimentación todos los nutrientes que el cuerpo necesita. ¿Es posible tener valores óptimos de hierro, magnesio o vitamina D solo con la comida? Qué opinan los especialistas
Entrenar una vez por semana: qué dice la ciencia sobre perder grasa abdominal
Un estudio con adultos con sobrepeso analizó el impacto de completar 75 minutos de alta intensidad en una sola sesión semanal, en comparación con repartir ese tiempo en tres entrenamientos
Roger Federer a los 45 años: los secretos de su rutina para seguir activo tras el retiro
El ex tenista suizo celebra este sábado su cumpleaños tras una carrera marcada por la disciplina, una nutrición flexible y un entrenamiento personalizado, hábitos que mantienen su vitalidad fuera del circuito profesional
¿El azúcar fue un ingrediente clave en la evolución del cerebro humano?
Una revisión publicada en la revista Science reabrió el debate: los investigadores aseguran que la glucosa proveniente de frutas y miel pudo haber sido tan importante como la carne en el desarrollo evolutivo de la especie
“Cada pupusa puede aportar hasta 500 calorías”, advierte nutricionista sobre los excesos en la dieta salvadoreña
La experta en nutrición consciente recomendó moderar el consumo de pupusas y equilibrar la alimentación con frutas, verduras y proteínas después de los excesos festivos
Longevidad saludable: los hábitos que recomiendan los expertos desde los 40 años para vivir más y mejor
Cada vez más expertos y entidades internacionales coinciden en que existen acciones efectivas para el bienestar integral, así como otras que atentan contra la calidad de vida. Lo que sí y lo que no aconsejan hacer
¿Demasiadas proteínas? Un estudio sugiere que millones de estadounidenses podrían mejorar su salud y vivir más años al reducir su consumo
Una revisión basada en evidencia recopilada durante décadas encontró que ajustar la alimentación de acuerdo con el nivel de actividad física favorecería procesos relacionados con el envejecimiento saludable
Los expertos explicaron por qué la fibra es clave para la salud y cuáles son los 12 alimentos que ayudan a incorporarla
El podcast ZOE reunió a una nutricionista y un chef para analizar los beneficios de este nutriente, abordar los mitos más frecuentes y ofrecer recomendaciones para incluirlo en la dieta
Estas son las grasas que no deben desaparecer por completo de las comidas del día: cuidado con las dietas de Internet
Eliminar todos los lípidos puede ser contraproducente para la salud, según especialistas que piden a la ciudadanía verificar la calidad de lo que se consume para lograr una buena nutrición y aprovechar los beneficios que necesita el cuerpo
