Dormir bien es una necesidad vital, pero el estrés y el ritmo acelerado de la vida cotidiana pueden convertir el descanso en una tarea complicada.
Sin embargo, la solución podría estar en un elemento natural y accesible: la cuna de moisés (Spathiphyllum), una planta que, según investigaciones de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), posee propiedades que favorecen la calidad del sueño y la purificación del aire.
¿Qué beneficios tiene la cuna de moisés?
La cuna de moisés, más que un simple adorno vegetal, ejerce una influencia notable en el entorno doméstico. Estudios realizados por la UNAM revelan su habilidad para purificar el aire, eliminando sustancias nocivas como el formaldehído, el benceno y el tricloroetileno, componentes que pueden perjudicar la calidad del sueño y la salud respiratoria.
Adicionalmente, esta planta incrementa la humedad ambiental, aliviando la sequedad en las vías respiratorias y disminuyendo la irritación que dificulta un descanso reparador. Su facultad para asimilar el dióxido de carbono y liberar oxígeno durante la noche también propicia un ambiente más limpio y sereno en el dormitorio.
La mencionada universidad indica que la cuna de moisés también colabora en la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. Su presencia engendra un efecto psicológico favorable, fomentando un clima de calma y bienestar emocional, lo cual favorece la conciliación y la profundidad del sueño.
¿Dónde colocar la cuna de moisés en la casa?
Resulta esencial colocar la cuna de moisés en un sitio estratégico para maximizar sus bondades. Los especialistas de la UNAM sugieren que el dormitorio es el lugar óptimo, idealmente cerca del cabecero o en un rincón con luz indirecta. Esta planta no soporta la luz solar directa ni las corrientes de aire intensas, por lo que requiere un ambiente con temperaturas constantes.
Aunque el dormitorio sea su ubicación predilecta, también puede adornar otros espacios del hogar como la sala de estar o incluso el despacho, donde contribuirá a mejorar la calidad del aire y a crear una atmósfera más apacible.
La cuna de moisés trasciende su función ornamental, convirtiéndose en un aliado natural para potenciar la calidad del sueño y el bienestar general. De fácil mantenimiento, esta planta se presenta como una elección inteligente para aquellos que anhelan un descanso reparador sin recurrir a soluciones artificiales.
Más Noticias
Pronóstico del clima en Culiacán Rosales este 11 de junio: temperatura, lluvias y viento
Debido a su ubicación geográfica, que le dan una gran variedad de climas, México es uno de los países con mayor biodiversidad y es hogar de al menos 12% de las especies del mundo
Secuestran a “Don Panchito”, padre buscador de Irapuato; asesinaron a su hijo frente a él
José Francisco Arias Mendoza, integrante del colectivo Hasta Encontrarte, fue secuestrado por un grupo armado en su domicilio
Qué hábitos son ideales para cuidar tu metabolismo
Incorporar cambios simples en la rutina puede ayudar e mejorar funciones esenciales del cuerpo
Corona Capital 2025: este es el precio por día de los boletos para el festival
La edición número 15 del Corona Capital tendrá tres días llenos de música
Predicción del tiempo en Mazatlán para este 11 de junio
La temperatura más baja registrada en el territorio mexicano fue la del 27 de diciembre de 1997, cuando el termómetro descendió hasta los -25 grados
