México sube al tercer lugar mundial por estrés laboral: cuáles son las consecuencias y cómo se trata
Más de la mitad recurre a herramientas como ChatGPT para atender su bienestar psicológico, mientras pocas organizaciones ofrecen acompañamiento y muchas personas prefieren callar por desconfianza o privacidad
Cinco actividades cotidianas que bajan el cortisol y generan endorfinas
Especialistas describen prácticas accesibles que regulan la hormona clave del estrés y contribuyen a una mejor salud integral
Los 5 estilos de conflicto que surgen en las peleas y cómo identificar cada uno, según la psicología
Reconocer el propio patrón ante un desacuerdo es el primer paso para frenar la escalada emocional y evitar que el conflicto se convierta en una fuente crónica de estrés físico y emocional
Del estrés al aislamiento en Perú: los daños invisibles del acoso online en la infancia
El 29% de los padres observa que sus hijos tienden a aislarse tras ser víctimas de agresiones en línea, según un estudio
La ciencia lo confirma: estos son los mejores ejercicios para activar el nervio vago
El psiquiatra Fernando Mora propone realizar ejercicios muy sencillos para activar el sistema parasimpático
La trampa del “biohacking emocional”: por qué la resiliencia no se construye a fuerza de perfeccionismo
Especialistas recuerdan que adaptarse al estrés implica habilidades de afrontamiento, vínculos de apoyo y rutinas básicas, no controlar cada reacción; la biología influye, pero no determina, y pedir ayuda profesional puede ser clave
Cuál es el nervio que influye en la respuesta del organismo al estrés y cómo detectar problemas en su funcionamiento
Atraviesa el cuerpo y actúa como un “freno” natural: cuando la tensión sube, puede ayudar a bajar las pulsaciones, regular la respiración y recuperar la calma
Cronofobia, el temor invisible que acelera el desgaste del cuerpo y la mente
Un estudio vincula el miedo a envejecer con cambios biológicos observables, influenciados por factores sociales y culturales que afectan especialmente a las mujeres y a los grupos más vulnerables
Infusiones y suplementos: qué se sabe sobre las hierbas que prometen reducir el estrés
Diversos extractos vegetales ganaron popularidad en el mercado del bienestar, aunque solo algunos muestran respaldo en estudios clínicos y los especialistas advierten sobre las diferencias en su efectividad y seguridad
Seis hábitos clave para cuidar y fortalecer la salud cerebral
En exclusiva para Infobae, especialistas de Ineco brindaron estrategias para potenciar la memoria, la creatividad y la organización mental
