3 hábitos que pueden afectar silenciosamente el nivel de azúcar en sangre
Observar las respuestas del organismo permite identificar patrones personales y conversar con profesionales ante cambios persistentes
Qué es la hora de las brujas en bebés: cuánto dura y cómo identificar sus señales
En una nueva edición de El Puente, la consultora de sueño infantil Majo Piedra Buena detalló los motivos del llanto vespertino en recién nacidos y la importancia de acompañar a la familia durante el proceso
Días nublados por El Niño: cómo la reducción de la luz solar afecta el estado de ánimo y el descanso
La persistencia de cielos cubiertos durante la primavera podría modificar ritmos biológicos, con consecuencias sobre la energía, la motivación e incluso el bienestar emocional
“Debería irme a dormir, pero no voy a hacerlo”: Arthur Brooks explica qué es la procrastinación vengativa y por qué afecta la felicidad
El profesor de Vanderbilt e investigador de Harvard detalla cómo una rebeldía silenciosa sabotea el descanso nocturno, de dónde surge esa conducta y qué propone para cortarla
Protección solar, hidratación y entrenamiento de fuerza: 5 claves de una dermatóloga para cuidar la piel
Una especialista de Mayo Clinic explicó en “The Mel Robbins Podcast” cómo el descanso nocturno, la alimentación y el manejo del estrés influyen en la barrera cutánea y la elasticidad, y qué señales pueden advertir sobre alteraciones
Qué efecto puede tener la cafeína en los niños: menos sueño y cambios en la corteza cerebral
El estudio observó que un mayor consumo se relaciona con una menor duración del descanso y diferencias en regiones del cerebro
Por qué el cambio de hora afecta el ánimo y el descanso: la ciencia detrás del ajuste de octubre
El cambio al horario de invierno altera el ritmo circadiano y puede provocar cansancio, irritabilidad y dificultad para concentrarse durante varios días
4 prácticas cotidianas para proteger la salud y la longevidad después de los 40
Pequeñas decisiones sostenidas pueden ayudar a afrontar transformaciones corporales, mantener autonomía y priorizar bienestar integral conforme pasa el tiempo
El hábito nocturno que destruye la masa muscular en mujeres de más de 40 años
La pérdida de masa muscular puede evolucionar a sarcopenia, una condición que reduce la independencia y la movilidad
Ansiedad nocturna: por qué las preocupaciones y los pensamientos acelerados aumentan cuando llega el momento de dormir
Especialistas consultados por The Washington Post explicaron cómo la falta de descanso intensifica la vulnerabilidad emocional y describieron estrategias para reducir la activación mental y regular los horarios de sueño
