Los consejos de la NASA para dormir bien y lograr un sueño reparador
La agencia espacial desarrolló estrategias para que los astronautas logren un descanso óptimo en la ingravidez del espacio, y sus recomendaciones pueden aplicarse en la Tierra. La experiencia de los tripulantes de Artemis II
El déficit de sueño profundo en adultos mayores aumenta el riesgo de demencia, afirma un estudio
Esta fase, también conocida como de ondas lentas, contribuye con la limpieza metabólica cerebral y a la reducción de proteínas tóxicas relacionadas con enfermedades neurodegenerativas
La ciencia revela por qué el azúcar afecta el descanso nocturno
Evitar ingerir ciertos carbohidratos antes del sueño puede ser clave para alcanzar una relajación fisiológica completa
Esta es la forma correcta de dormir para evitar el envejecimiento prematuro
El descanso es fundamental para el cuidado de la piel
Un estudio explica por qué tener sueños intensos mejora la calidad del descanso
Los que experimentan esta sensación tienden a despertarse más renovados, mentalmente ligeros e inspirados
Un estudio identificó dos hábitos clave que podrían reducir el riesgo de demencia
Una nueva investigación internacional aporta evidencia sobre qué acciones cotidianas pueden marcar una diferencia significativa en la protección de la salud cerebral a largo plazo
Detectan un mecanismo cerebral que podría anticipar el Alzheimer: cuál es el rol del sueño
Un grupo de investigadores de la Universidad de Kentucky halló una señal temprana que podría servir para predecir el desarrollo de la enfermedad neurodegenerativa
Por qué las personas suelen transpirar durante la noche: cuándo hay que preocuparse
La sudoración nocturna puede desencadenarse por factores hormonales, medicamentos y hábitos cotidianos
Cuántas horas hay que dormir en la noche y por qué es negativo hacerlo de más
Expertos de la Mayo Clinic y la Sleep Health Foundation explican que respetar las horas de descanso recomendadas protege el equilibrio metabólico y cardiovascular, mientras que desviarse de estos valores puede favorecer problemas de salud y alterar el bienestar diario en cualquier etapa de la vida
Estos 3 alimentos hacen que produzcas más melatonina y duermas mejor, según un doctor
La melatonina es una hormona que desempeña un papel fundamental en el sueño
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Resultados de las Elecciones 2026 al 90% se darán a conocer hoy martes 14 de abril, anunció jefe de la ONPE, Piero Corvetto
El cuestionado titular de la Oficina Nacional de Procesos Electorales defendió la transparencia del proceso electoral ante el Congreso y aseguró que los personeros de las organizaciones políticas cuentan con copias de las actas que respaldan la información publicada oficialmente
Sandra Cuevas reta al periodista C4 Jiménez para enfrentarse en una pelea de box al estilo Supernova
La ex alcaldesa no dudó en señalar al especialista en nota roja y evidenció las diferencias que hay entre ambos
El juicio por el asesinato de la jubilada en Córdoba llega a su etapa final con la sobrina como única acusada
Olga Villarreal, de 72 años, fue hallada muerta en su vivienda en junio de 2024. La Justicia determinará esta semana si María Alejandra Tabares es responsable del crimen
Gonzalo Bueno arranca con pie derecho en Challenger 75 de Santa Cruz; Juan Pablo Varillas se retiró por lesión
El tenista trujillano se estrenó en el Bolivia Open con una trabajada victoria ante el argentino Gonzalo Villanueva. Por otro lado, ‘Juampi’ presentó molestias físicas y se retiró de su contienda
Ni rojo ni gris: estos son los seis colores de uñas más elegantes para esta primavera
Los esmaltes propuestos buscan mostrar elegancia o minimalismo, con tal de ser asequibles para una gran cantidad de público
