Por qué ducharse “a oscuras” puede preparar el cerebro antes de dormir, según la neurociencia
La tendencia llamada “dark showering” suma adeptos en redes sociales y cuenta con respaldo de especialistas en medicina del sueño que explican los factores detrás de su eficacia. Qué tener en cuenta
Las 6 reglas para favorecer un envejecimiento saludable, según un asesor de la OMS
El oncólogo consultado por ZOE podcast, compartió una serie de recomendaciones basadas en evidencia científica para mejorar la calidad de vida con el paso de los años, haciendo énfasis en decisiones cotidianas y prácticas sostenibles
Sal del scroll infinito del celular con estas estrategias para no afectar tu sueño y salud mental
Esta rutina obliga al cerebro a cambiar de foco en milisegundos y afecta la memoria de trabajo y el aprendizaje
Dormir poco acelera el envejecimiento: advierten que el sueño es tan importante como el ejercicio o la dieta
Investigaciones recientes destacan que la falta de descanso impacta directamente en la salud, la movilidad y la función cognitiva. Nuevos estudios subrayan la importancia de priorizar un descanso reparador en la vejez
Por qué el cansancio ataca a media tarde y cómo evitarlo, según la ciencia
Especialistas analizan los motivos detrás de la pérdida de energía en la segunda mitad del día y advierten qué señales observar para mejorar el bienestar cotidiano
Por qué la menopausia aumenta los antojos de dulces y qué hacer al respecto, según especialistas
Dos expertas detallan a Infobae por qué el deseo de azúcar aumenta en esta etapa y cómo reducir su impacto con cambios de hábito
Qué provoca los microsueños y cuáles son las señales para identificarlos a tiempo
Especialistas de Cleveland Clinic explicaron los factores que favorecen estos episodios involuntarios y detallaron las manifestaciones que pueden aparecer antes de su aparición
5 hábitos matutinos para sostener la energía antes del mediodía
Tres especialistas comparten qué rutinas conviene hacer antes de las 10 para mantener el ánimo, evitar el bajón de media mañana y no tapar causas de fatiga
¿Te cuesta madrugar? No eres tú, es tu genética: así marcan los cronotipos el descanso nocturno
El neurólogo Daniel Blanes explica a ‘Infobae’ cómo afecta nuestra genética al sueño y por qué el verano puede ser la peor época para el descanso nocturno
El enigma del sueño largo: ¿por qué dormir demasiado podría advertir sobre el Alzheimer?
Un estudio realizado por investigadores de UT Health San Antonio, detectó que las personas que duermen de forma habitual nueve o más horas por noche, presentan niveles elevados de p-tau181, una proteína sanguínea relacionada con el Alzheimer. Los hallazgos abren interrogantes sobre el papel del sueño prolongado como posible señal temprana de procesos neurodegenerativos
