Sanjay Bhojraj, cardiólogo sénior, sobre la prevención de infartos: “Escucha tus niveles de energía antes de que el agotamiento te domine”

El Dr. Sanjay Bhojraj, cardiólogo senior, ha explicado recientemente que la fatiga persistente, ese cansancio que no mejora con el descanso, puede ser uno de los principales indicadores de que el corazón está en riesgo. “Tus niveles de energía reflejan la salud de tu corazón; escúchalos antes de que el agotamiento te domine”, advierte el especialista.

Esta fatiga inusual aparece porque el corazón no bombea sangre de manera eficiente, lo que reduce el suministro de oxígeno al cuerpo. El problema es que muchas veces se confunde con el estrés, la falta de sueño o incluso con el paso de la edad. Sin embargo, si esta sensación de agotamiento se mantiene a lo largo de los días a pesar de dormir y descansar, puede ser una señal clara de que algo no va bien a nivel cardíaco.

Los expertos recomiendan no pasar por alto este síntoma y acudir al médico cuanto antes para realizar una revisión. Detectar el problema a tiempo puede ser clave para prevenir un infarto o una insuficiencia cardíaca.

Otro de los grandes peligros es el llamado “infarto silencioso”. A diferencia de los infartos convencionales, estos no suelen producir un dolor agudo en el pecho, sino señales leves como molestias en la mandíbula, dolor en los brazos, fatiga persistente o un malestar parecido al de una indigestión.

Este tipo de infarto ocurre cuando hay una reducción del flujo sanguíneo y de oxígeno al músculo cardíaco, lo que termina provocando un daño tisular similar al de un ataque cardíaco típico, pero sin que la persona llegue a sospecharlo.

Según los cardiólogos, hay un conjunto de señales que podrían estar advirtiendo de un ataque cardíaco inminente en días o semanas. Entre ellas destacan: fatiga crónica o agotamiento extremo, dolor o molestias leves en el pecho, brazos o espalda, presión en mandíbula, cuello u hombros, malestar estomacal o indigestión frecuente, dificultad para respirar en reposo o con esfuerzo leve o sudoración excesiva o inusual sin causa aparente.

Los especialistas recuerdan que llevar un estilo de vida saludable, mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio moderado y evitar hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol son claves para reducir el riesgo de problemas cardíacos. Aun así, recalcan que escuchar al propio cuerpo es la medida más importante.

Pequeños cambios en tu día a día, como caminar a diario, comer alimentos saludables o controlar el estrés pueden reducir el riesgo. “Tus niveles de energía reflejan la salud de tu corazón, escúchalos antes de que el agotamiento te domine”, concluye el Dr. Bhojraj.