José Abellán, cardiólogo y tiktoker influyente en salud, ha compartido con sus seguidores los diferentes beneficios que podría tener la ashwagandha. Este suplemento alimenticio puede ser el mejor enemigo para personas con problemas inflamatorios, así como otros beneficios que te contamos a continuación.
Qué es la ashwagandha
La ashwagandha es una hierba que también es conocida como “bufera”. Sin embargo, en muchos países se ha popularizado llamarla por el nombre de ashwagandha, lo que traducido literalmente significa “aroma de caballo”; esto debido al olor que desprende. Sin embargo, pese a su olor, esta planta podría tener diferentes propiedades buenas para la salud.
Según un informe en la página web de Medlineplus, la ashwagandha es un arbusto de hoja perenne que crece en Asia y África. Por lo general, es mayormente utilizada para aliviar el estrés. Las propiedades de esta tienen que ver con las de un adaptógeno, tal y como apuntaba también José en su vídeo de Tiktok. Los adaptógenos tienen como función principal ayudar al cuerpo a resistir el estrés físico y mental. Entre las situaciones entre las que se suelen usar estas sustancias se dan casos de insomnio, estrés, envejecimiento o ansiedad, según indica la web de Medlineplus.
Sin embargo, tal y como se apunta en la web, no existe una verificación concreta acerca de los resultados de esta planta. En la mayoría de los casos, se apunta a que sí debería tener una reacción directa contra el estrés o la ansiedad. Así mismo lo ha comentado también el cardiólogo en su vídeo, en el que apunta que esta hierba ha sido sobre todo testada en animales, pero no en humanos. Durante dichos experimentos, se ha llegado a la conclusión de que puede prevenir infartos en animales de laboratorio.
Algunos beneficios
José ha querido compartir todo lo que sabe acerca de este posible suplemento alimenticio, ya que puede que sí sea beneficioso para la salud en diferentes casos. Tal y como apunta, “se ha reportado que reduce la inflación crónica y que podría mejorar la sensibilidad de insulina, lo que es beneficioso para el corazón”. Eso sí, ha querido hacer hincapié en que no se trata de ningún tipo de poción mágica. “¿Qué es la ashwagandha, una pastilla mágica? No”, afirmaba el tiktoker. Así, ha apuntado lo que ya he mencionado previamente, que posiblemente estas soluciones son consecuencia de su principal efecto como adaptógeno. Debido a sus beneficios contra el estrés y la ansiedad, puede además prevenir un estado proinflamatorio.
Además, ha indicado otros beneficios que nada tienen que ver con el corazón. Entre ellos, comenta que potencia la testosterona y la función sexual de tanto hombres como mujeres. Así, puede llegar a convertirse en un buen aliado si se quieren mejorar las relaciones sexuales y sentirse mejor una vez realizado el acto.
Por otro lado, también indica que la ashwagandha podría mejorar el rendimiento muscular y respiratorio de personas deportistas.
Para concluir con su vídeo, el cardiólogo ha querido hacer inciso en que, como siempre dice, “lo más importante de todo son tus hábitos”, añadiendo que por mucho que te tomes un suplemento no vas a mejorar todo dentro de tu organismo. “Si piensas que un suplemento es la solución que necesitas, los suplementos son el último de tus problemas”, concluyó.
Últimas Noticias
Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos cinco hábitos protegen tu vista y previenen del deterioro visual”
El experto da una serie de sencillos consejos para cuidar de la visión
Un pasajero logra colarse en un avión sin pasaporte ni billete: pasó todos los controles simulando formar parte de una familia
La tripulación de cabina detectó la presencia del intruso porque el avión se encontraba lleno y el hombre ocupaba asientos asignados a otros pasajeros
Cuatro meses para recibir una ecografía abdominal: condenan a la Comunidad de Madrid a pagar 15.000 euros a la familia de una mujer fallecida de cáncer de páncreas
El TSJ de Madrid aplica la doctrina de la pérdida de oportunidad, subrayando que el daño indemnizable no es el fallecimiento en sí mismo, sino la incertidumbre generada por no haber podido conocer qué habría ocurrido de haberse actuado con mayor diligencia en los tiempos diagnósticos
Helena Rodero, farmacéutica, sobre la camomila para el pelo: “Si un producto aclara el cabello es porque tiene que llevar alguna sustancia que lo dañe”
Según la experta, los pigmentos naturales de la camomila aportan brillo y matizan tonos en cabellos claros, pero no logran aclarar cabellos oscuros sin la adición de agentes químicos como el peróxido de hidrógeno
Tres hábitos que van a estropear tus gafas
Aunque parezcan inofensivos, estas costumbres pueden dañar la montura y las lentes
