Por qué todos deberíamos comer calabaza: una hortaliza rica en vitamina C y bajo en grasas
El otoño es una época ideal para introducir la calabaza en la dieta diaria
Cuando lo saludable era tamaño cassette
Me subí al trend de los 80
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Los pistachos son buenos para el corazón, ayudan a reducir el colesterol y son ricos en proteína”
El especialista aclara en una publicación en redes sociales todas las dudas sobre este fruto seco
Cuánto calcio se necesita por día y los alimentos más ricos en este mineral para proteger los huesos
Una alimentación variada puede aportar los requerimientos diarios necesarios para músculos, nervios y corazón, con alternativas que incluyen lácteos, vegetales, legumbres y productos fortificados
Ocho snacks con proteína para reemplazar las barras de granola
Frutos secos, yogur griego, huevos y legumbres reúnen nutrientes que prolongan la saciedad y ayudan a evitar subidas rápidas de glucosa
Zinc o vitamina C para las defensas: qué dice la ciencia sobre cada nutriente
Especialistas explican las diferencias entre ambos micronutrientes, las fuentes alimentarias disponibles y las precauciones necesarias antes de recurrir a suplementos
¿Se puede optimizar la fertilidad? Qué dice la ciencia sobre hábitos, suplementos y mitos en redes
La edad y la calidad de los gametos son factores determinantes, pero el contexto metabólico y el estilo de vida también influyen en la salud reproductiva. Qué rol tienen la alimentación y los suplementos, y qué recomiendan los especialistas al buscar un embarazo
9 colaciones saludables para fortalecer la flora bacteriana y prevenir la inflamación
Un informe de la revista Vogue recopiló las mejores opciones de tentempiés basados en alimentos enteros que combinan proteínas y fibras solubles para cuidar el colon
Huevo duro vs. queso cottage: cuál es mejor para controlar el colesterol según nutricionistas
Una alimentación equilibrada requiere mirar nutrientes, porciones y acompañamientos, con foco en reducir grasas saturadas e incorporar alimentos ricos en fibra
Alimentos sin gluten: cuáles son naturalmente aptos y cómo armar una dieta equilibrada
Harvard Health Publishing explica por qué una alimentación adecuada no depende solo de productos especiales y qué opciones frescas pueden aportar fibra, proteínas, vitaminas y minerales
