Siete aplicaciones para hacer pilates desde casa al inicio de este año 2025

En los últimos años, el pilates ha ganado popularidad como una disciplina que ideal para hacer tonificación muscular, flexibilidad y relajación. Una actividad que hoy, gracias a la tecnología, es posible realizar desde casa, en el parque o incluso en plena naturaleza con la ayuda de aplicaciones móviles, ideal para empezar 2025 haciendo ejercicio.

Aunque surgió en la década de los ochenta gracias a Joseph Pilates, quien desarrolló su método mientras estaba en un campo de concentración, la práctica ha evolucionado para adaptarse a las necesidades de todo tipo de usuarios y por eso te presentamos siete apps para entrenar pilates desde la comodidad de tu hogar, que están disponibles en Android y iOS.

• Pilates Anytime

Pilates Anytime es una de las aplicaciones más completas para quienes buscan entrenar con flexibilidad y variedad. Ofrece acceso a más de 3.400 clases impartidas por instructores calificados, diseñadas para satisfacer tanto a principiantes como a avanzados.

Una de sus características más destacadas es la posibilidad de personalizar las sesiones según duración, nivel de dificultad o tipo de equipamiento disponible. Además, se actualiza semanalmente con nuevos vídeos.

Aunque esta aplicación es de pago, cuenta con un período de prueba gratuito de siete días que permite explorar su extenso catálogo. Es ideal para aquellos que desean tomarse en serio el pilates y disfrutar de un entrenamiento similar al de un estudio profesional.

• 5 Minutos de Pilates

Para quienes tienen poco tiempo, esta aplicación es una solución práctica y eficiente. Cada sesión dura menos de cinco minutos y se acompaña de un temporizador que asegura que cumplas con los ejercicios sin exceder el tiempo estipulado.

Las rutinas están diseñadas para evitar lesiones, con explicaciones claras sobre la ejecución correcta de cada movimiento. Es perfecta para incluir pequeños entrenamientos entre reuniones o antes de comenzar el día. Aunque las sesiones son breves, se enfocan en mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos, lo que hace que sean ideales para personas con agendas ocupadas.

• Pilates Ejercicios en Casa

Esta aplicación gratuita se enfoca en ofrecer planes personalizados que prometen resultados en un mes. Cuenta con cerca de 300 ejercicios divididos en tres niveles de dificultad, adaptados a las necesidades de cada usuario.

Con Pilates Ejercicios en Casa no se requiere equipamiento especial; basta con una esterilla para realizar las rutinas. La app incluye instrucciones en vídeo y permite llevar un registro del progreso, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes desean fortalecer su núcleo, mejorar la flexibilidad y reducir grasa corporal antes del verano.

• Daily Yoga

Aunque su enfoque principal es el yoga, Daily Yoga incluye una sección dedicada al pilates que merece atención. La app ofrece entrenamientos diseñados por expertos, con opciones para diferentes niveles y objetivos.

Un aspecto destacado de Daily Yoga es su comunidad activa, que permite interactuar con otros usuarios para compartir consejos y mantenerse motivado.

• Pure Pilates

Pure Pilates destaca por su enfoque progresivo y personalizado. Ofrece más de 100 ejercicios divididos en niveles principiante, intermedio y avanzado, con rutinas que varían entre 7 y 25 minutos.

La app incluye un desafío de 30 días que motiva a los usuarios a establecer un hábito constante. Sus vídeos explicativos, junto con el diseño de planes individuales, hacen que sea una opción popular para quienes buscan entrenar de manera efectiva sin costo adicional.

• Sworkit

Sworkit se diferencia de otras aplicaciones por su enfoque en la personalización total. No solo permite elegir entre pilates, yoga, tonificación o cardio, sino que también ofrece la posibilidad de establecer la duración de las sesiones, que pueden variar entre 5 y 60 minutos.

Cada rutina está respaldada por vídeos y explicaciones detalladas, diseñadas por profesionales certificados. Esto garantiza un entrenamiento seguro y efectivo, adaptado a las necesidades y objetivos del usuario.

• Pilates Workout Routine

Pilates Workout Routine combina sencillez y efectividad con un enfoque inclusivo. La app incluye 60 ejercicios diferentes divididos en programas para principiantes, intermedios y avanzados.

Cada movimiento cuenta con instrucciones en vídeo y texto, además de un tutor virtual que guía a los usuarios durante las rutinas. Es ideal para mejorar la postura, desarrollar flexibilidad y fortalecer el cuerpo en sesiones que no exceden los 10 minutos.