Yoga, Pilates, caminatas y la música como aliada: la fórmula de Michelle Pfeiffer para mantenerse activa a los 67 años
Entre la influencia de Sanjay Gupta, el gusto por moverse y el apoyo de expertos en fitness, la actriz muestra cómo combinar bienestar integral y energía positiva en cada etapa de la vida
La avena con plátano y proteína es la comida ideal para ganar masa muscular después del gimnasio
Conoce las bondades que tiene este nutritivo desayuno
La rutina fitness de una influencer de 80 años: las 5 señales que tu cuerpo da cuando necesitas ganar fuerza
El caso de Joan MacDonald, quien comenzó a entrenar a los 70 años tras ser diagnosticada con hipertensión y colesterol alto, demuestra que la debilidad muscular puede revertirse al identificar señales como el agotamiento físico y la dificultad para cargar objetos
Las lesiones más comunes de hombro que aparecen por no calentar correctamente en el gimnasio
Preparar el músculo es esencial para evitar dolores
Cómo las repeticiones parciales pueden hacer más efectivos los ejercicios con peso corporal y mejorar el crecimiento muscular
Un enfoque que ajusta el recorrido del movimiento gana protagonismo por su capacidad para intensificar la tensión física y potenciar la hipertrofia sin equipamiento, de acuerdo con el especialista en calistenia Adam Sinicki, consultado por Men’s Health
Parkinson y actividad física: cuáles son los 6 ejercicios que los expertos recomiendan para aliviar los síntomas
Un informe realizado por The Washington Post reunió evidencia científica y la opinión de neurólogos sobre distintas prácticas corporales que no solo mejoran la movilidad y el equilibrio, sino que también podrían incidir en la evolución del trastorno y en el bienestar mental
Esto es lo que sucede en tu cerebro con tan solo 20 minutos de paseo al aire libre, según un médico psiquiatra
Incorporar este hábito a tu rutina puede cambiar tu estado de ánimo e influir en diferentes facetas de tu vida
La obsesión por la delgadez adopta nuevas formas: “En la cultura fit se pueden esconder trastornos alimentarios”
Los discursos de bienestar a veces encubren el retorno de estándares corporales poco saludables, según los especialistas. Cómo promover una relación sana con la comida y el cuerpo desde la infancia
El cartílago no se puede regenerar, por lo que es importante hacer estos 3 ejercicios para evitar que se desgaste
Es fundamental que la actividad física sea de bajo impacto para no forzar la rodilla
Prepara un licuado de proteína con fresa y avena para ganar masa muscular
Esta bebida es ideal para antes o después del gimnasio
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El actor y comediante vuelve a Broadway con ‘860’, un show unipersonal basado en anécdotas y vivencias hogareñas que mezcla nostalgia y humor a través de “historias divertidas y conmovedoras”
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Un hallazgo alerta sobre riesgos crecientes para comunidades costeras y la necesidad de revisar pronósticos
