Esta es la infusión que Harvard recomienda para reducir el colesterol

El colesterol elevado es uno de los males que más aquejan a la población y puede derivar en complicaciones cardiovasculares como infartos o derrames.

Por esta razón es importante combatirlo y revertir esta condición, lo cual se logra mediante una alimentación saludable.

Sin embargo, existen algunos remedios naturales que podemos usar para acelerar su disminución como es el caso de una infusión que fue recomendada por especialistas de la Universidad de Harvard.

Y es que un estudio de la prestigiosa institución encontró que el consumo de este té, acompañado de un cambio de hábito, ayudaba a reducir de forma más efectiva los niveles de colesterol en la sangre.

Se trata del té de jamaica, sobre el cual te contamos sus beneficios para ayudar a revertir esta condición.

El té de jamaica, elaborado a partir de los cálices de la flor de hibisco (Hibiscus sabdariffa), es conocido por sus propiedades beneficiosas para reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular. Estos son los principales beneficios relacionados con la disminución del colesterol:

1. Reducción del colesterol “malo” (LDL): El té de jamaica contiene antioxidantes, particularmente flavonoides como antocianinas, que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre, protegiendo los vasos sanguíneos de la acumulación de placas de grasa.

2. Aumento del colesterol “bueno” (HDL): Algunos estudios sugieren que el consumo regular de té de jamaica puede contribuir a elevar ligeramente los niveles de HDL, el colesterol “bueno”, que ayuda a retirar el exceso de colesterol de las arterias.

3. Propiedades antioxidantes: Los antioxidantes presentes en la jamaica combaten los radicales libres responsables de dañar las células y disminuir la oxidación del colesterol LDL, un factor clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

4. Favorece la salud del hígado: Al mejorar la función hepática, el té de jamaica puede influir positivamente en la regulación de los lípidos en sangre, ya que el hígado es responsable del metabolismo del colesterol.

5. Propiedades antiinflamatorias: La flor de jamaica contiene compuestos con efecto antiinflamatorio que pueden contribuir a reducir la inflamación en las arterias, disminuyendo el riesgo de enfermedades asociadas al colesterol elevado.

Beber una o dos tazas de té de jamaica al día sin añadir azúcar puede favorecer la reducción de colesterol pero para resultados efectivos, debe combinarse con una dieta equilibrada y ejercicio regular.

Recuerda que esta infusión no es un sustituto de un tratamiento médico. Las personas con presión arterial baja, mujeres embarazadas o quienes toman medicamentos específicos deben consultar con un médico antes de consumirlo regularmente.