Cuáles son los estados más felices de Estados Unidos: salud, trabajo y comunidad definen el ranking
El estudio anual de WalletHub midió diferentes variables en cada rincón del país y los números revelan disparidades profundas en el bienestar de los estadounidenses
Cómo cuidar las muñecas para prevenir lesiones y problemas articulares en el futuro
Especialistas en ortopedia y rehabilitación explicaron cómo el envejecimiento, los traumatismos y movimientos repetitivos pueden afectar esta zona del cuerpo. Además, señalaron ejercicios y hábitos que ayudan a conservar su fuerza y movilidad
“Frena tu cabeza”, el camino que llevó a Marina Mammoliti a transmitir en su nuevo libro que la ansiedad tiene solución
La psicóloga platicó con “Infobae México” sobre el proyecto que la traerá al país
“La culpa solo te paraliza”: las mejores estrategias para regular la ansiedad antes de que afecte el sueño, la digestión y los vínculos
Juan Lucas Martín, psicólogo clínico especializado en el tratamiento de fobias, trastorno de estrés postraumático y ansiedad, explica que la ansiedad sostenida puede expresarse con insomnio, taquicardia, problemas digestivos, falta de aire y pensamientos catastróficos. Cómo la respiración, la visualización y la meditación pueden ayudar a alcanzar el bienestar
Un estudio descubre un circuito entre la nariz y el cerebro que vincula la ansiedad con la respiración: el “freno” contra el miedo
Durante milenios, prácticas orientales como el yoga, la meditación y el pranayama han sostenido que el control de la respiración calma la mente
La presión económica alcanza al 29% de los hogares, pero siete de cada 10 mantienen hábitos saludables en Centroamérica
El informe The Health Effect 2026, de Worldpanel by Numerator, detecta que las familias planifican más sus compras, comparan precios y reducen impulsos, pero sostienen productos de autocuidado y prevención
El impacto del estrés crónico en el organismo: qué ocurre cuando la respuesta de alarma se mantiene activa
Un experto explicó en ZOE podcast cómo las exigencias sostenidas pueden repercutir sobre el sistema cardiovascular, metabolismo, y estado de ánimo, además de favorecer cambios en el apetito, la digestión y los niveles de inflamación
Los 3 ejercicios pliométricos que un experto de Harvard recomienda para empezar a entrenar
La propuesta busca desarrollar explosividad, coordinación y capacidad cardiovascular, con una incorporación gradual y pautas específicas para reducir el impacto sobre las articulaciones y prevenir lesiones
Cuáles son las principales fuentes de proteína vegetal y qué aporta cada una
El eje ya no pasa solo por reemplazar ingredientes, sino por distinguir entre los productos que pueden ocupar un lugar central y aquellos que cumplen una función complementaria
6 cenas sencillas pero deliciosas que puedes tener listas en 5 minutos
Estas opciones ayudan a salir del apuro sin recurrir siempre a comida procesada o pedidos a domicilio
