Tom Cruise reveló su fórmula para mantenerse joven a los 62 y promete actuar hasta los 100 años

Tom Cruise, a sus 62 años, no planea detenerse. En declaraciones recientes citadas por Business Insider, el actor aseguró que continuará haciendo películas hasta cumplir 100 años.

“Nunca me detendré. Nunca dejaré de hacer acción. Nunca dejaré de hacer dramas, películas de comedia. Estoy entusiasmado”, dijo al medio The Hollywood Reporter durante una entrevista este mes. Su motivación, explicó, proviene del actor Harrison Ford, quien a los 82 años sigue en actividad.

Cruise, conocido mundialmente por sus acrobacias sin dobles en la saga de “Mission: Impossible”, se prepara para el estreno de la octava entrega, Mission: Impossible — The Final Reckoning, donde vuelve a poner su físico al límite con escenas como una inmersión submarina de larga duración y acrobacias sobre un biplano.

Pero más allá de su compromiso con el cine, el intérprete atribuye su longevidad profesional y física a un estilo de vida basado en la actividad constante, tanto mental como física, en línea con las rutinas de centenarios saludables.

En una entrevista previa con Men’s Health, Cruise detalló su rutina para mantenerse en forma. Entre las actividades que practica están el kayak en el mar, la espeleología, la esgrima, el uso de cinta de correr, el levantamiento de pesas, la escalada en roca, el senderismo y el trote. “Hago muchas actividades diferentes”, resumió.

Este enfoque activo no es casual. Según expertos en envejecimiento saludable citados por Business Insider, mantenerse físicamente activo y mentalmente curioso son dos de las características más comunes entre los centenarios.

Un estudio publicado en 2023 en el Journal of Happiness Studies, basado en entrevistas con personas de entre 100 y 107 años, identificó ocho rasgos compartidos por quienes viven más de un siglo: ser activos, desafiar la mente, tomar compromisos en serio y mantenerse curiosos, entre otros.

Más allá de la genética y los recursos personales —en los que Tom Cruise tiene una ventaja evidente—, la ciencia ha demostrado que factores como la dieta, el ejercicio y un estilo de vida saludable pueden influir de manera significativa en la longevidad.

Un ejemplo es Joyce Preston, una británica que cumplió 100 años en marzo y cuya rutina matutina incluye yoga o ejercicios suaves, además de caminatas cortas.

Otro caso es el de John Tinniswood, quien falleció a los 112 años en noviembre pasado. Su filosofía de vida: “Haz siempre lo mejor que puedas, ya sea aprendiendo o enseñando. Si no lo haces con todo tu esfuerzo, no vale la pena”.

Además, varios estudios respaldan la importancia de una alimentación basada en alimentos frescos y no procesados. Una investigación de 2022 concluyó que una dieta rica en granos integrales, legumbres, pescado, frutas, verduras y frutos secos podría añadir hasta 10 años a la esperanza de vida.

Un especialista en envejecimiento saludable consultado por Business Insider señaló que 30 minutos de actividad diaria, con una combinación de cardio y entrenamiento de resistencia, pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Este enfoque coincide con el estilo de vida de Cruise, que incluye una amplia variedad de ejercicios que mantienen su cuerpo en constante movimiento.

Mientras algunos apuestan por tratamientos estéticos o tecnología médica, el actor parece confiar en un método más natural, accesible y respaldado por la ciencia para mantenerse activo y vigoroso a los 62 años.

La idea de que Tom Cruise siga filmando películas hasta los 100 años puede parecer una exageración. Sin embargo, sus hábitos, junto con su disciplina, sugieren que no es una promesa vacía.

Al igual que muchos centenarios, Cruise apuesta por la curiosidad constante, el ejercicio físico diario y el entusiasmo por la vida como motores para envejecer con vitalidad.

Mientras tanto, los espectadores podrán ver nuevamente al actor en acción esta semana con el estreno de su nueva película, que lo muestra en uno de sus roles más exigentes hasta la fecha. Si continúa en esta línea, su plan de seguir en el cine durante cuatro décadas más podría ser, como él mismo diría, una misión posible.