Receta de mostaza casera, rápida y fácil

La mostaza es uno de los condimentos más versátiles en la cocina. Su sabor levemente picante y su textura cremosa la convierten en el acompañamiento ideal para fiambres, carnes a la parrilla, aderezos y salsas. Hacer mostaza de manera casera es sorprendentemente simple y permite personalizar su intensidad y sabor según preferencias.

Este condimento tiene una historia milenaria, con registros de su uso que se remontan a la antigua Roma, donde se preparaba mezclando semillas de mostaza con vino. Con el tiempo, diferentes regiones desarrollaron sus propias versiones, como la mostaza de Dijon en Francia y la mostaza dulce bávara en Alemania.

Hacer mostaza en casa es un proceso sencillo que empieza con la hidratación de las semillas de mostaza en un líquido ácido, como vinagre o jugo de limón, para potenciar su sabor y conservarla por más tiempo. Luego, se trituran hasta lograr la textura deseada y se combinan con especias y endulzantes para equilibrar el sabor.

La ventaja de esta receta es que podés personalizarla con distintos ingredientes, obteniendo desde una mostaza suave y cremosa hasta una más intensa y especiada. A diferencia de las mostazas comerciales, esta versión casera no contiene aditivos ni conservantes artificiales, lo que la hace más saludable y natural. Además, al dejarla reposar por algunos días, su sabor se intensifica y adquiere mayor profundidad.

Hacer mostaza casera lleva aproximadamente 10 minutos de preparación activa, más un tiempo de reposo mínimo de 24 horas para que los sabores se asienten correctamente.

• Preparación de ingredientes y mezcla: 10 minutos
• Reposo para potenciar el sabor: mínimo 24 horas

• 50 g de semillas de mostaza amarilla (puedes combinar con negra o marrón para un sabor más intenso)
• 60 ml de vinagre de manzana o vino blanco
• 60 ml de agua o jugo de limón
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharada de miel o azúcar (opcional, para equilibrar el sabor)
• ½ cucharadita de cúrcuma (para dar color y aroma)
• ½ cucharadita de ajo en polvo o mostaza en polvo (opcional)

1. Coloca las semillas de mostaza en un bol y agrega el vinagre y el agua. Mezcla bien y deja reposar a temperatura ambiente por al menos 4 horas o, idealmente, toda la noche. Esto ayuda a ablandar las semillas y desarrollar su sabor.
2. Transfiere la mezcla a una licuadora o procesador de alimentos y tritura hasta obtener la consistencia deseada. Puedes dejarla granulada o seguir triturando para una textura más cremosa.
3. Agrega la sal, la miel o azúcar (si usas), la cúrcuma y el ajo en polvo. Mezcla nuevamente hasta integrar bien todos los ingredientes.
4. Prueba y ajusta el sabor añadiendo más vinagre si quieres una mostaza más ácida o más miel si prefieres un toque más dulce.
5. Vierte la mostaza en un frasco de vidrio limpio y hermético.
6. Guarda en la nevera y deja reposar al menos 24 horas antes de consumir para que los sabores se equilibren.

Esta receta rinde aproximadamente 150 ml de mostaza casera, suficiente para varias porciones dependiendo del uso.

Cada porción de mostaza casera (aproximadamente 1 cucharada) contiene:

• Calorías: 10 kcal
• Grasas: 0.5 g
• Grasas saturadas: 0 g
• Carbohidratos: 1 g
• Azúcares: 0.5 g (puede variar si se usa miel o azúcar)
• Proteínas: 0.5 g

Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.

La mostaza casera se conserva bien en la nevera por hasta 1 mes si se guarda en un frasco hermético. Con el tiempo, su sabor se intensifica y puede volverse más picante.