Los chalecos con peso no protegen la salud ósea en las personas mayores que hacen dieta, según un ensayo

MARTES, 24 de junio de 2025 (HealthDay News) -- Los chalecos con peso se han promocionado como un medio potencial para protegerse de la osteoporosis mientras se pierde peso.

La idea es que el peso extra promoverá el crecimiento de hueso nuevo incluso cuando las personas caminan o trotan para perder peso.

Pero esta idea no está respaldada por los resultados, según un nuevo ensayo clínico.

Los adultos mayores con obesidad que usaban chalecos pesados bajaron de peso, pero los chalecos no previnieron significativamente la pérdida de densidad ósea, reportaron los investigadores en la edición del 20 de junio de la revista JAMA Network Open.

"Esperábamos que reemplazar externamente el peso perdido o aumentar la carga mecánica a través del ejercicio preservara el hueso, pero nuestros hallazgos muestran que esas estrategias por sí solas podrían no ser suficientes", señaló la investigadora principal, Kristen Beavers, profesora de medicina interna, gerontología y medicina geriátrica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte.

Se fomenta la pérdida de peso entre las personas mayores con sobrepeso para ayudar a proteger su salud cardiaca y articular, pero también puede conducir a la pérdida ósea, señalaron los investigadores en las notas de respaldo.

Para ver si los chalecos con peso podrían ayudar, los investigadores reclutaron a 150 adultos mayores con obesidad. Su edad promedio fue de 66 años. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos, todos los cuales participaron en una dieta para perder peso.

Un grupo recibió la dieta sola, que incluía un programa de reemplazo parcial de comidas junto con clases regulares de nutrición. Un segundo tenía la dieta más el entrenamiento de resistencia regular.

El tercer grupo tenía la dieta para bajar de peso y se les pidió que usaran un chaleco con peso al menos ocho horas al día, durante la parte más activa de su día. Regularmente se añadían pesas al chaleco para que coincidieran con los kilos que habían perdido a través de la dieta.

Los tres grupos lograron una pérdida de peso significativa similar de un 9 a un 11 por ciento del peso corporal durante un año con la dieta, encontraron los investigadores.

Desafortunadamente, los tres grupos también experimentaron una tasa similar de disminución en la densidad ósea de la cadera, según muestran los resultados.

Esto no significa que las personas mayores que tienen un chaleco con peso deban dejar de usarlo, dijo Beavers. El peso adicional puede ayudarlos a perder kilos, aumentar su fuerza y mejorar las habilidades cotidianas, como levantarse de una silla.

Pero los médicos tendrán que encontrar otras formas de ayudar a las personas mayores a proteger su salud ósea, dijo.

"Las fracturas en los adultos mayores pueden alterar la vida", dijo Beavers. "Nuestro estudio refuerza que necesitamos pensar más allá del ejercicio tradicional y considerar enfoques nuevos o combinados para proteger el hueso durante la pérdida de peso".

Más información

La Facultad de Medicina de Harvard ofrece más información sobre las pesas portátiles durante el ejercicio.

FUENTE: Universidad de Wake Forest, comunicado de prensa, 20 de junio de 2025