Apego ansioso y evitativo, el límite de las etiquetas para explicar una pareja
La difusión de estos términos en redes puede ayudar a reconocer dinámicas de distancia y búsqueda de cercanía, pero no define el carácter ni el futuro de una relación
Nueve variedades de pan que no hinchan y las diferencias que influyen en su tolerancia
Especialistas consultados explican cómo la fibra, el refinado, la fermentación y los ingredientes añadidos modifican las características de cada preparación
Combinar hierro y vitamina C, la estrategia con más respaldo científico para mejorar su absorción
Aliñar carnes o legumbres con cítricos, kiwis o pimientos puede aumentar el aprovechamiento de ese mineral, según una especialista en nutrición y estudios científicos que respaldan este mecanismo
Pensamientos intrusivos: cómo reconocerlos y cuándo es necesario buscar ayuda
Suelen aparecer de forma inesperada y resultar perturbadores, aunque no necesariamente indican un trastorno. El malestar persistente y las compulsiones requieren evaluación clínica
Cocinar para toda la semana: cómo enfriar, guardar y recalentar los alimentos sin riesgos
Dejar grandes recipientes a temperatura ambiente favorece la proliferación de bacterias; dividir las preparaciones y refrigerarlas rápido reduce los riesgos sanitarios
Por qué algunas personas se despiertan a las 3 de la mañana y cuándo puede ser una señal de alerta
Especialistas en medicina del sueño explican que estos episodios nocturnos no siempre indican una afección grave, pero sí pueden relacionarse con cambios hormonales propios de la menopausia, ansiedad o condiciones tratables como la apnea obstructiva
Cuándo tomar café para aprovechar su efecto sobre el tránsito intestinal
Especialistas detallan cómo los ritmos del organismo, la alimentación y ciertos hábitos cotidianos influyen en la regularidad digestiva
7 cambios simples para mejorar la alimentación diaria
Hábitos sostenidos, variedad de nutrientes y elecciones posibles de mantener a largo plazo orientan las recomendaciones de especialistas en nutrición
“Sé lo que quiero decir, pero no me sale”: por qué una palabra queda en la punta de la lengua y 7 ejercicios para recuperar la fluidez verbal
La sensación tiene una explicación neurocognitiva. Especialistas explican a Infobae qué factores influyen, cuáles son las señales de alerta y qué actividades ayudan a expresarse con mayor facilidad
El hábito nocturno que los neurólogos recomiendan para desconectar el cerebro antes de dormir
Lo que se hace en los minutos posteriores a la última comida puede definir la calidad del descanso, según especialistas en salud cerebral
El desayuno que recomienda una endocrinóloga para cuidar la densidad ósea y fortalecer los huesos
Con solo cuatro ingredientes, la primera comida del día puede convertirse en una herramienta concreta para proteger el esqueleto de los efectos del desequilibrio hormonal
Cuatro ejercicios con polea para trabajar el pecho desde posiciones distintas
Un especialista en actividad física propone una secuencia que modifica la postura y trabaja un brazo por vez para sumar variantes al entrenamiento de pectorales
Cómo armar una cena con menos sodio para cuidar la presión arterial
Una combinación de vegetales, legumbres, granos integrales y proteínas sin exceso de sal puede acercar la cena al patrón DASH, recomendado para acompañar el control de la hipertensión
Qué beneficios tiene tomar té antes de entrenar y qué precauciones deben tener los deportistas
Las variedades procedentes de Camellia sinensis ofrecen un estímulo moderado, aunque la hora de consumo y la tolerancia personal condicionan sus efectos sobre el ejercicio y el descanso
Seis señales de fibrilación auricular que pueden pasar inadvertidas
Palpitaciones, cansancio o dificultad respiratoria pueden asociarse con un trastorno cardíaco frecuente, vinculado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y que, en muchos casos, no provoca molestias evidentes
Límites, peticiones y ultimátums: cuáles son las diferencias y cómo afectan las relaciones
Distinguir entre pedir un cambio, definir una decisión propia y presionar al otro puede evitar conflictos innecesarios y ayudar a comunicar necesidades con mayor claridad
La soledad y el aislamiento pueden arrebatar años de vida saludable, según revela un amplio estudio
Healthday Spanish
Cómo la dieta MIND protege al cerebro del envejecimiento
Healthday Spanish
¿Deprimido? Prueba a reducir los alimentos ultraprocesados, sugiere un estudio
Healthday Spanish
Mantener un trabajo estable puede ayudarte a permanecer en forma más adelante en la vida
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Las tasas de accidente vascular cerebral casi se duplican en adultos jóvenes
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Cómo reducir los riesgos al comprar, cocinar y guardar alimentos, según el médico Mark Hyman
Pesticidas, mercurio, plásticos y contaminación cruzada forman parte de las amenazas cotidianas. Las recomendaciones para elegir productos, manipularlos de forma segura y evitar errores frecuentes en la cocina
Por qué la primavera puede alterar el descanso y reducir la concentración durante los días con más luz
Los cambios de horarios, iluminación vespertina, pantallas y nuevas rutinas influyen sobre el reloj interno, mientras especialistas explican señales que ayudan a entender una fatiga inesperada al despertar cada mañana
El uso prolongado de ojotas puede modificar la marcha y causar molestias en los pies
Una podóloga recomienda evitar este calzado en tareas que demandan equilibrio, recorridos urbanos o muchas horas de actividad
El consejo de los nutricionistas para frenar el picoteo nocturno sin pasar hambre
Los especialistas proponen revisar las señales corporales y la jornada previa para decidir si corresponde una colación equilibrada o un cambio de actividad, sin prohibir la ingesta al anochecer
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