(Dennis Thompson - HealthDay News) - ¿Te gusta dormir hasta tarde los fines de semana? Probablemente, le estés haciendo mucho bien a tu corazón, según muestra un nuevo estudio.
El fin de semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca de una persona hasta en un 20 por ciento, según los hallazgos que se presentarán el jueves en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología (European Society of Cardiology) en Londres.
"Un sueño compensatorio suficiente se vincula con un riesgo más bajo de enfermedad cardiaca", señaló el investigador Yanjun Song, experto en cardiología del Hospital Fuwai, en Pekín. "La asociación se vuelve aún más pronunciada entre las personas que regularmente experimentan un sueño inadecuado entre semana".
Para el estudio, los investigadores analizaron datos de casi 91,000 participantes en el proyecto de investigación a largo plazo del Biobanco del Reino Unido. Como parte del proyecto, los participantes usaron monitores de sueño y se les hizo un seguimiento de la salud cardíaca.
Alrededor del 22 por ciento de los participantes estaban privados de sueño, durmiendo menos de siete horas por noche. El seguimiento del sueño mostró cuáles de los participantes dormían hasta tarde los fines de semana, para compensar su falta de sueño durante la semana.
Después de un promedio de 14 años de seguimiento, los participantes que durmieron más los fines de semana tenían un 19 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedad cardiaca que los que menos durmieron, muestran los resultados.
Esto fue especialmente cierto entre los que tenían privación diaria del sueño, y los que más dormían al recuperar experimentaban un riesgo un 20 por ciento más bajo de enfermedad cardiaca, apuntaron los investigadores.
Debido a que estos hallazgos se presentaron en una reunión médica, deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.
Más información. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) ofrece más información sobre cómo dormir hasta tarde los fines de semana.
FUENTE: Sociedad Europea de Cardiología, comunicado de prensa, 29 de agosto de 2024
* Dennis Thompson HealthDay Reporters ©The New York Times 2024
Últimas Noticias
Medicina de urgencias: el rol crucial de los profesionales y la tecnología para la atención en tiempo real
El Día Mundial de la Medicina de Urgencias y Emergencias sirve para tomar conciencia de la importancia de los escenarios más exigentes que tiene la salud: las situaciones límite que ponen en riesgo la vida
Por qué el damasco ayuda a fortalecer el cabello y mejorar la visión
Diversos estudios señalan que el damasco, rico en vitaminas A y C, así como en antioxidantes, favorece la salud ocular y capilar, contribuyendo a la protección celular y al mantenimiento de tejidos en buenas condiciones
6 consejos para lograr una siesta efectiva y despertar con energía
Dormir unos minutos durante el día puede potenciar la agudeza mental, mejorar el ánimo y ayudar a consolidar recuerdos, siempre que se evite prolongar el descanso más allá de lo recomendado
Por qué se produce la actividad eléctrica en las tormentas que generan rayos y granizo
Una masa de aire polar desplazó el aire cálido en gran parte de la Argentina y generó tormentas. Científicas del Conicet explicaron el fenómeno meteorológico
El Gobierno ratificó la decisión de retirarse de la OMS: qué significa para la Argentina dejar el organismo internacional
Lo informó tras la reunión del ministro de Salud de la Nación, Mario Lugones, con su par estadounidense, Robert F. Kennedy Jr., quien realiza una visita oficial al país. Argentina se mantiene como miembro de la Organización Panamericana de la Salud (OPS)
