Cómo hacer gárgaras con eucalipto para aliviar el dolor de garganta y combatir infecciones leves

El eucalipto es una planta ampliamente reconocida por sus propiedades medicinales, especialmente las que le ayudan a aliviar el dolor de garganta y combatir infecciones leves.

Contiene diferentes compuestos activos que especialmente el eucaliptol (cineol) a los que se le atribuyen sus muchas propiedades.

Es por eso que aquí te contamos por qué esta planta brinda esos beneficios particulares y cómo usarla de manera efectiva para combatir los síntomas del resfriado.

1. Propiedades antiinflamatorias: El eucaliptol ayuda a reducir la inflamación en la garganta, aliviando molestias causadas por irritaciones o infecciones.
2. Efecto antiséptico: Los aceites esenciales del eucalipto poseen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir bacterias y virus responsables de infecciones leves en la garganta.
3. Acción expectorante: Es especialmente útil para aliviar la acumulación de mucosidad en las vías respiratorias. Ayuda a despejar la garganta y los senos paranasales, facilitando la respiración.
4. Alivio del dolor: Su efecto calmante actúa sobre los tejidos irritados, proporcionando alivio al dolor de garganta derivado de infecciones o tos persistente.
5. Beneficios humectantes: Las infusiones o soluciones con eucalipto ayudan a hidratar y calmar la garganta reseca, evitando molestias adicionales.
6. Aromaterapia y descongestión: Cuando se inhala su vapor, el eucalipto puede aliviar la congestión nasal y los síntomas asociados, lo que genera un alivio indirecto en la garganta.

1. Ingredientes necesarios:
   1. 2 a 3 hojas frescas de eucalipto (o 1 cucharadita de hojas secas).
   2. 1 taza de agua (250 ml).
   3. Opcional: una pizca de sal o una cucharadita de miel.
2. Preparación del infusión:
   1. Hierve 1 taza de agua en una olla pequeña.
   2. Una vez que el agua alcance el punto de ebullición, apaga el fuego y agrega las hojas de eucalipto.
   3. Cubre la olla y deja reposar por 10 minutos para permitir que las propiedades de las hojas se liberen.
3. Colado y ajuste de temperatura:
   1. Cuela el líquido para eliminar las hojas de eucalipto.
   2. Espera a que la infusión se enfríe lo suficiente hasta que esté tibia, ya que no debe estar muy caliente para evitar quemaduras en la garganta.
4. Procedimiento de gárgaras:
   1. Toma un pequeño sorbo de la infusión tibia.
   2. Inclina ligeramente la cabeza hacia atrás y realiza las gárgaras durante 30 segundos.
   3. Escupe el líquido y repite el proceso hasta terminar la taza.
5. Frecuencia recomendada:
   1. Haz gárgaras 2 o 3 veces al día para obtener mejores resultados.

Recuerda que en este caso particular, no debes tragar la infusión, ya que está destinada únicamente para uso tópico.

Evita este remedio si eres alérgico al eucalipto o si tienes cualquier condición médica que desaconseje su uso. Consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.