Los problemas renales son unos de los que más aquejan a las personas en épocas actuales, muchas veces debido a malos hábitos de salud que deterioran estos importantes órganos.
Entre estas complicaciones suelen destacar la aparición de cálculos renales, los cuales son depósitos sólidos formados por minerales y sales que se acumulan en el sistema urinario.
Estas “piedras” se originan cuando ciertas sustancias en la orina, como el calcio, el oxalato, el ácido úrico o el fosfato, se concentran a niveles elevados y comienzan a cristalizar.
En este sentido, a pesar de que la ciruela pasa es un fruto con muchas propiedades para la salud muchas personas no saben que quienes tienen esta condición deben evitar su consumo y aquí te contamos la razón.
Estos son los riesgos que puede tener el consumo de ciruela pasa en personas con problemas renales
El consumo de ciruelas pasas puede representar ciertos riesgos para las personas con predisposición o historial de cálculos renales, particularmente los formados por oxalato de calcio, el tipo más común de cálculo renal.
- Alto contenido de oxalatos: Las ciruelas pasas son ricas en compuestos de oxalato, los cuales pueden unirse con el calcio en los riñones y favorecer la formación de cálculos de oxalato de calcio, que son los más comunes.
- Efecto en la eliminación de minerales: Consumir cantidades elevadas de ciruelas pasas podría alterar el balance de minerales en el cuerpo, especialmente en personas predispuestas a cálculos renales, dificultando la eliminación adecuada de calcio y oxalato.
- Elevado contenido de sorbitol: Este tipo de azúcar natural presente en las ciruelas pasas puede causar molestias digestivas, como diarrea o hinchazón. Una alteración intestinal excesiva podría influir en la absorción de ciertos minerales relacionados con los cálculos renales.
- Concentración de ácido úrico: Aunque no son especialmente ricas en purinas, algunos componentes de las ciruelas pasas podrían contribuir, de manera indirecta, a un aumento de los niveles de ácido úrico en personas susceptibles, favoreciendo la formación de cálculos de este tipo.
- Contenido de potasio: Las ciruelas pasas son altas en potasio, lo que en personas con problemas renales avanzados podría representar un riesgo adicional, ya que los riñones podrían no ser capaces de eliminar el exceso de este mineral de manera eficaz.
- Aporte calórico y azúcares: Al ser un alimento concentrado en azúcar, puede favorecer el aumento de peso si se consume en exceso, lo cual es un factor de riesgo indirecto para problemas metabólicos y renales.
- Interacción con la hidratación: Las ciruelas pasas tienen un efecto levemente laxante que podría, en casos extremos, contribuir a la deshidratación si no se acompaña de una ingesta adecuada de líquidos, incrementando el riesgo de formación de cálculos.
A pesar de que la ciruela pasa tiene muchos beneficios para la salud, es importante consultar a un médico o nutricionista antes de incluirlas regularmente en la dieta si existe una predisposición a cálculos u otros problemas renales.
Otras personas que deben evitar su consumo son las personas con diabetes, personas con alergías y aquellas que sufran de problemas intestinales, debido a que se trata de un alimento con efecto digestivo y ligeramente laxante.
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