¿Sirve echar cáscaras de huevo y limón a tus plantas para darles calcio? Divulgador científico responde

El uso de remedios caseros para cuidar las plantas ha ganado popularidad en redes sociales como TikTok, donde circulan todo tipo de consejos con ingredientes de cocina. Uno de los más compartidos es la mezcla de cáscaras de huevo trituradas y jugo de limón, que, según algunos usuarios, ayuda a aportar calcio de forma más eficaz.

¿Es verdad? ¿Tiene base científica? Sí, pero con matices, como explica el químico y divulgador Vladimir Sánchez, conocido como @breakingvlad.

Según Sánchez, esta mezcla genera una reacción química sencilla pero interesante: el carbonato de calcio de las cáscaras de huevo reacciona con el ácido cítrico del jugo de limón y se convierte en citrato de calcio, un compuesto soluble en agua. Esa solubilidad es clave porque permite que las plantas lo absorban más fácilmente que el calcio en su forma original, que es menos biodisponible.

Aquí llega el “pero”. Aunque el citrato de calcio se absorbe mejor, esta mezcla casera solo aporta calcio, un nutriente importante, sí, pero insuficiente por sí solo para cubrir todas las necesidades de una planta.

Los fertilizantes comerciales están formulados con proporciones concretas de nitrógeno, fósforo y potasio (NPK), fundamentales para el crecimiento y la salud vegetal. En palabras de Sánchez, “ninguna de estas variables la tenemos controlada con las cáscaras de huevo”.

Por eso, aunque útil como complemento natural, esta solución casera no sustituye a los abonos equilibrados que aseguran una nutrición completa.

El citrato de calcio puede funcionar como un refuerzo puntual, especialmente en suelos pobres en calcio o si buscas aprovechar residuos de cocina. Pero para que sea realmente útil, el divulgador científico recomienda:

Asegúrate de que las cáscaras estén bien trituradas.

Usa limón natural, no jugo procesado.

Aplícalo como un extra en la tierra, no como sustituto de un abono completo.

Y si buscas un efecto real a medio plazo, lo mejor es combinar esta práctica con fertilizantes equilibrados o soluciones orgánicas más completas.

El citrato de calcio no sólo es bueno para las plantas, sino que también es una fuente de calcio fácil de absorber para el humano que ofrece varios beneficios para la salud, principalmente relacionados con la salud ósea y muscular. Además, puede ayudar a prevenir cálculos renales y a regular el equilibrio de minerales en el cuerpo.

Salud ósea: Facilita la retención de calcio y la formación ósea, lo que es crucial para el crecimiento en niños y adolescentes y para el mantenimiento de la masa ósea en adultos.

Absorción: Se absorbe mejor que otras formas de calcio, especialmente en personas con bajos niveles de ácido estomacal o problemas de absorción.

Prevención de cálculos renales: Ayuda a reducir la excreción de oxalato en la orina, lo que puede disminuir el riesgo de formación de cálculos.

Salud muscular: Contribuye a la función muscular al ayudar en la transmisión nerviosa y en el equilibrio de minerales en el cuerpo.

Otras funciones: Es vital para la transmisión nerviosa, ayuda a prevenir cálculos de calcio en los riñones y puede contribuir a la estabilización del estado de ánimo.

De acuerdo con Mayo Clinic, el citrato de calcio es una opción beneficiosa para mantener la salud ósea, muscular y renal, especialmente para personas con necesidades específicas de calcio o que tienen dificultad para absorber otros suplementos de calcio.