Tres infusiones que ayudan a combatir infecciones urinarias y a prevenir cálculos renales

Tanto las infecciones urinarias como los cálculos en los riñones son de las afecciones más comunes de los riñones y del sistema urinario en general.

Y sin duda una de las mejores maneras de prevenir ambos padecimientos es tomar suficiente agua para mantener este sistema limpio, libre de toxinas y prevenir la acumulación de minerales.

Sin embargo, además de este hábito, también es posible incluir en la dieta alimentos o bebidas que brinden beneficios específicos para estos órganos y para prevenir estos padecimientos. Es por eso que aquí te recomendamos tres infusiones clave para la salud renal.

A continuación, tres infusiones que pueden ayudar en la prevención y alivio de infecciones urinarias, así como a reducir el riesgo de formación de cálculos renales:

1. Infusión de perejil: Tiene propiedades diuréticas que estimulan la producción de orina, ayudando a limpiar las vías urinarias y prevenir infecciones. También puede contribuir a evitar la acumulación de minerales que forman cálculos renales.
2. Té de hierba de cola de caballo: Este remedio natural es conocido por su efecto diurético, que facilita la eliminación de toxinas y bacterias a través de la orina. Puede prevenir la formación de cálculos renales al reducir la concentración de minerales en la orina.
3. Infusión de arándano rojo: Es conocida por sus propiedades para prevenir infecciones del tracto urinario al dificultar que las bacterias, como Escherichia coli, se adhieran a las paredes de la vejiga. También ayuda a acidificar la orina, protegiendo la salud renal.

Aquí se detalla la forma recomendada de consumir estas infusiones para prevenir o aliviar infecciones urinarias:

1. Té de perejil:
   1. Preparación: Hierve 1 litro de agua, añade un manojo de hojas de perejil fresco previamente lavado y deja hervir durante 5-10 minutos. Cuela la infusión y deja que enfríe.
   2. Consumo: Toma 2-3 tazas al día, preferentemente antes de las comidas. No se debe exceder su uso por más de 7 días consecutivos debido a sus fuertes propiedades diuréticas.
2. Té de cola de caballo:
   1. Preparación: Añade 1-2 cucharaditas de cola de caballo seca a una taza de agua hirviendo. Cubre y deja reposar durante 10 minutos antes de colar.
   2. Consumo: Bebe hasta 2 tazas al día. Evita su consumo prolongado (más de 2 semanas seguidas) para prevenir posibles desequilibrios electrolíticos, ya que elimina sales minerales.
3. Té de arándano rojo:
   1. Preparación: Hierve una taza de agua, añade una cucharada de arándanos rojos deshidratados o un trozo de arándanos secos y deja reposar durante 10 minutos. Cuela antes de beber.
   2. Consumo: Se recomienda tomar 1-2 tazas al día, especialmente en períodos en los que se sienta mayor vulnerabilidad a infecciones urinarias.

Estas infusiones son complementos naturales que pueden ayudar, pero no reemplazan el tratamiento médico en caso de infecciones urinarias activas. Si los síntomas persisten, es fundamental acudir a un especialista.

Es recomendable consultar a un médico antes de consumir estas infusiones, especialmente si existen condiciones de salud preexistentes o se están tomando medicamentos.