Cuáles son las propiedades curativas de los pistaches

Los pistaches son los frutos secos comestibles del árbol Pistacia vera, una planta originaria de Asia Central y del Medio Oriente.

Se caracterizan por tener una cáscara dura de color beige que protege una semilla de color verde amarillento, la cual es la parte comestible.

Y además de ser consumidos por su gran sabor este alimento también es valorado por sus increíbles propiedades que previenen enfermedades, de las cuáles te contamos a continuación.

Los pistaches tienen diversas propiedades beneficiosas para la salud gracias a su perfil nutricional rico en nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes. Sus propiedades “curativas” están relacionadas con la mejora de varias funciones del organismo. Aquí algunos de sus principales beneficios:

1. Promueven la salud cardiovascular

2. Favorecen el control del azúcar en la sangre

3. Son antioxidantes potentes

4. Benefician la salud ocular

5. Apoyan la salud digestiva

6. Aportan proteínas de alta calidad

7. Fortalecen huesos y músculos

8. Contribuyen a la regulación del peso

9. Aumentan la energía y mejoran el estado de ánimo

Para obtener los beneficios antes mencionados, basta con una porción de unos 30 gramos diarios (unas 49 unidades), se obtienen sus beneficios sin exceder las calorías.

Además, siempre es preferible elegir pistaches sin sal ni aditivos para aprovechar sus propiedades en su forma más natural.