Después de una noche de tragos y fiesta, es muy probable que una de las consecuencias de los excesos sea la resaca. Esta te puede golpear con fuerza: dolor de cabeza, náuseas, fatiga y una sensación general de malestar. Pese a que no existe un remedio instantáneo que te ayude a aliviar los malestares, ciertos alimentos y bebidas pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.
Existe un conjunto de alimentos y bebidas que podrían formar un plan efectivo para superar la resaca, cada uno contribuyendo de manera específica a la recuperación del organismo. Hay un grupo que podría ayudar a la rehidratación, pero también existen otros que colaboran en la recuperación de nutrientes esenciales.
Algunos de los alimentos que mitigan los efectos de una resaca son: agua, plátanos, huevos y caldo de pollo. Estos alimentos y bebidas son conocidos por sus propiedades hidratantes, nutritivas y desintoxicantes, lo que los convierte en aliados efectivos para aliviar los síntomas de malestar tras una noche de consumo excesivo de alcohol.
Los mejores aliados contra la resaca
- Agua
El consumo de agua es esencial para contrarrestar la deshidratación provocada por el alcohol, que actúa como un diurético y aumenta la eliminación de líquidos del cuerpo. Esta pérdida de líquidos es una de las principales causas de síntomas como el dolor de cabeza y la sequedad en la boca. Beber agua antes de dormir y al despertar puede ayudar a reponer los líquidos perdidos y mejorar la función cerebral.
- Plátanos
Los plátanos son una excelente fuente de potasio, un mineral que se agota con el consumo de alcohol. Este mineral es crucial para el equilibrio electrolítico y la función muscular. Al consumir plátanos, se pueden reponer los niveles de potasio, lo que ayuda a reducir la sensación de debilidad y los calambres musculares. Además, su contenido de carbohidratos proporciona energía rápida para combatir la fatiga.
- Huevos
Los huevos son recomendados para el desayuno después de una noche de excesos debido a su contenido de cisteína, un aminoácido que ayuda al cuerpo a descomponer el acetaldehído, un compuesto tóxico generado durante el metabolismo del alcohol. Al acelerar la eliminación de esta sustancia, los huevos contribuyen a aliviar síntomas como las náuseas y el malestar general.
- Caldo de pollo
El caldo de pollo es otra opción beneficiosa, especialmente para quienes sufren de náuseas. Este platillo no solo es reconfortante y fácil de digerir, sino que también ayuda a reponer líquidos, sodio y minerales esenciales perdidos debido a los efectos diuréticos del alcohol. Su contenido de proteínas apoya la recuperación muscular, y su temperatura caliente puede aliviar la incomodidad estomacal.
Más Noticias
Temblor hoy en México: se registró un sismo en Puerto Escondido, Oaxaca
Sigue en vivo todas las actualizaciones sobre movimientos telúricos este lunes
Cuál es el precio de la gasolina en Puebla este 8 de septiembre
El costo de las gasolinas en el país puede variar debido a distintos factores como son los precios de referencia, impuestos y la logística para el traslado
Deslindan a extitular de Marina, Rafael Ojeda Durán, de red de huachicol fiscal: “Él nos pidió que investigáramos”
Tras la detención de mandos navales y empresarios por el desvío de combustibles, funcionarios del gabinete dieron nuevos detalles de la investigación
Sismo de 4.0 de magnitud se registra en Oaxaca
El sismo ocurrió a las 3:25 horas, a una distancia de 19 km de Puerto Escondido y tuvo una profundidad de 28 km
Un vicealmirante, el exjuez del caso Los Porkys y empresarios: ¿Qué se sabe de los 14 detenidos por huachicol fiscal?
Autoridades mexicanas dieron detalles de la red de huachicol fiscal descubierta en marzo pasado tras el decomiso de 10 millones de litros de diésel en Tamaulipas
