Este alimento ayuda a prevenir el cáncer de colon, según un experto

El cáncer de colon, una de las enfermedades más diagnosticadas a nivel mundial, está afectando cada vez más a personas jóvenes. Durante el periodo de 2023, de acuerdo con Ministerio de Salud de Colombia, el cáncer de colon y recto ocupó el tercer lugar del total de casos del país con el 11,70% (n=33.215), entre los 11 tipos de neoplasias priorizadas por el Ministerio de Salud y Protección Social.

Frente a esta preocupante tendencia, el oncólogo y profesor de la Anglia Ruskin University, Justin Stebbing, ha destacado en un artículo publicado en The Conversation la importancia de la alimentación saludable como herramienta preventiva. En particular, el especialista subraya el potencial del yogur como un aliado clave para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

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De acuerdo con Stebbing, el consumo regular de yogur podría tener un efecto protector frente a formas agresivas de cáncer colorrectal. Este beneficio estaría relacionado con la capacidad de este alimento para influir positivamente en el microbioma intestinal, es decir, el conjunto de bacterias que habitan en el intestino. Según explicó el oncólogo, estas bacterias desempeñan un papel crucial en la salud general del organismo, ya que afectan procesos como la digestión, la función inmunitaria y, de manera significativa, el riesgo de padecer cáncer.

El microbioma intestinal, tal como lo explicó Stebbing en su artículo, no solo es esencial para mantener un sistema inmunitario fuerte, sino que también puede influir directamente en el desarrollo de enfermedades como el cáncer.

El especialista explicó que las bacterias intestinales pueden llegar a habitar dentro de los tumores, y que un desequilibrio en este ecosistema bacteriano puede contribuir a la inflamación crónica, un factor que incrementa el riesgo de cáncer.

En este contexto, el yogur se presenta como un alimento capaz de promover un equilibrio saludable en el microbioma. Esto se debe a que contiene cultivos vivos de bacterias beneficiosas, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, que ayudan a mantener la diversidad y estabilidad de las bacterias intestinales.

No obstante, Stebbing advirtió que no todos los yogures ofrecen los mismos beneficios. Según explicó, los procesos de fermentación utilizados en la producción de este alimento pueden influir en la cantidad y calidad de las bacterias beneficiosas presentes en el producto final. Por ello, recomendó optar por yogures que contengan cultivos vivos y activos, ya que estos son los que realmente contribuyen a la salud intestinal.

El medio 20 Minutos destacó que esta recomendación cobra especial relevancia en un contexto en el que el cáncer de colon se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en España. La incorporación de yogur en la dieta diaria podría ser una medida sencilla y efectiva para reducir el riesgo de esta enfermedad, siempre en medio de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

El cáncer de colon es una de las formas más comunes de cáncer en España, y su incidencia está aumentando entre personas jóvenes, según informó el mencionado medio. Este tipo de cáncer se desarrolla en el intestino grueso y, en muchos casos, puede prevenirse mediante cambios en el estilo de vida, como una dieta rica en fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados como el yogur.

El artículo de Stebbing en The Conversation refuerza la idea de que la prevención es clave para combatir esta enfermedad. Además de los beneficios del yogur, el especialista recordó que mantener un microbioma intestinal saludable es esencial no solo para reducir el riesgo de cáncer, sino también para mejorar la salud general del organismo.

En conclusión, el consumo regular de yogur, especialmente aquellos con cultivos vivos, podría ser una herramienta valiosa en la lucha contra el cáncer de colon. Tal como señaló el oncólogo británico, este alimento no solo contribuye a equilibrar el microbioma intestinal, sino que también podría desempeñar un papel protector frente a formas agresivas de esta enfermedad.