“Todo es yoga”: cómo se entrena Sting a los 75 y qué come sin prohibiciones
El músico británico y ex líder de The Police, que cumple años hoy, mantiene una vida activa entre caminatas, conciertos y el trabajo con su bajo, mientras disfruta de una alimentación flexible que incluye helado, vino y ginebra
Síndrome de Intestino irritable: por qué ahora más pacientes pueden recibir el diagnóstico
Una actualización internacional redujo los umbrales de frecuencia del dolor abdominal e incorporó la noción de molestia, con foco en quienes tienen síntomas persistentes que afectan su vida cotidiana
Del yoga a la meditación: los métodos de cinco estrellas de la música para cuidar la salud mental y física
Artistas como Sting, Flea, Paul McCartney, Mick Jagger y Shakira reemplazaron las noches de exceso por hábitos de entrenamiento, oración y respiración consciente. Diversos estudios indican que estas rutinas reducen el estrés, mejoran la memoria y permiten afrontar la presión
CDMX recibirá RECONEXIÓN, una experiencia inmersiva de meditación con cupo limitado
La experiencia, impulsada por el método M·T·M, combinará respiración consciente, sonido en vivo y movimiento guiado en Inspark
Sting reveló cómo es su vida a los 74 años: yoga, seis hijos, música y una disputa millonaria con The Police
El músico habló con The Times sobre su rutina, su infancia en el norte de Inglaterra, la batalla judicial con Stewart Copeland y Andy Summers, y su visión sobre la masculinidad
Yoga y salud cardiovascular: qué dice la evidencia científica sobre presión arterial y circulación
Trabajos recientes evaluaron cambios en hipertensión, respuesta vascular, control del estrés fisiológico y marcadores asociados al riesgo coronario
Tres ejercicios de yoga ideales para corregir la postura de espalda: son fáciles de hacer y se pueden incluir en cualquier rutina deportiva
Estas posturas ayudan a fortalecer la musculatura y trabajar la movilidad sin necesidad de material específico
Un estudio analizó 21 prácticas de bienestar y solo dos se vincularon con una vida más larga
El seguimiento incluyó a más de 55.000 adultos de Estados Unidos y registros de mortalidad hasta 2019. Los autores advierten que los resultados son observacionales y pueden estar influidos por otros hábitos de salud
Cuál es el verdadero impacto de dormir con la ventana abierta en el organismo, según la ciencia
Diversas investigaciones lograron identificar los umbrales exactos de CO2 a partir de los cuales el sueño profundo se acorta, los despertares aumentan y el rendimiento cognitivo cae. Qué otros factores del ambiente nocturno afectan la calidad del descanso
Disciplina física y mente: qué rutinas muestran mayor eficacia para reducir el malestar emocional
Estudios señalan que ejercicios integrales como yoga y tai chi destacan en el alivio de síntomas, aunque otras alternativas también resultan efectivas dentro de una rutina constante
