La rutina de fuerza con la que la Reina Letizia mantiene sus brazos firmes a los 52 años
Women’s Health revela que su secreto está en ejercicios accesibles y altamente efectivos
Cómo evitar infecciones en yoga: métodos eficaces para limpiar colchonetas
Expertos en salud enfatizaron la necesidad de mantener limpios los accesorios deportivos ante el riesgo de patógenos
Walking yoga: la nueva tendencia para reducir el estrés y mejorar la salud
Esta técnica combina respiración consciente y caminata para fomentar la relajación. Puede impactar positivamente en el sistema nervioso, movilidad y bienestar emocional
Isa Pantoja presume por fin de su incipiente tripa de embarazada antes de vivir su Navidad más especial en Nueva York
Isa Pantoja, emocionada por su embarazo y preparando sus primeras fiestas en Nueva York, disfruta de momentos familiares junto a Asraf Beno y su hijo Alberto mientras se mantiene activa con el deporte
Cuáles son los cinco mudras más poderosos según el Hatha-Yoga
Desde fortalecer el sistema respiratorio hasta promover la relajación y el empoderamiento personal, estas técnicas ofrecen soluciones prácticas para enfrentar los desafíos del día a día
¿Qué es el “balayam” y por qué lo consideran el yoga para el cabello?
Esta práctica de origen indio enfoca su acción en revitalizar los folículos pilosos, combatiendo la debilidad capilar y potenciando una melena más gruesa y saludable
Cuántas veces a la semana se recomienda practicar yoga
La constancia es el secreto para aprovechar al máximo sus beneficios. Una experta explica la frecuencia según los objetivos y cómo integrarlo a la rutina
¿Cuáles son los deportes que pueden alejarte de la depresión y la ansiedad?
Un artículo de GQ destaca que diversos actividades físicas ayudan a reducir la ansiedad y la depresión, convirtiéndose en aliados clave para el bienestar emocional
Los diferentes estilos de yoga: cómo elegir el ideal para las necesidades personales
Desde hatha hasta vinyasa, cada tipo tiene un enfoque único que puede ajustarse a los distintos objetivos físicos y mentales
Yin Yoga, la disciplina cada vez más recomendada por los entrenadores
Según GQ, esta práctica pausada combina estiramientos profundos y meditación, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fomentar una conexión cuerpo-mente más plena
