Postura del arco: el ejercicio de yoga que fortalece la espalda y reduce la tensión
Es una asana que tiene numerosos efectos positivos y, sin duda, supone un verdadero reto para muchas personas
Científicos descubren que dos ejercicios pueden reducir de forma notable los niveles de azúcar en sangre si se realizan juntos
La investigación revela que integrar ambas prácticas físicas produce descensos más notables en los niveles de glucosa que realizarlas por separado
Andrea Frigerio: “Alguien le tiene que poner la cara al paso del tiempo”
La exmodelo y conductora explica por qué decidió no operarse -“me gusta mirarme en el espejo y encontrarme a mí”-. Dice que le llevó tiempo dejar aflorar otros talentos, pero que no puede liberarse del “estigma” de modelo
Postura de la mariposa: el ejercicio de yoga que mejora la movilidad de las caderas y fortalece las rodillas
Es una asana fácil de realizar y apta para principiantes
Qué hacer frente a los dolores articulares si uno no quiere tomar remedios
Son afecciones comunes, por lo general características de los mayores de edad, que pueden complicar seriamente la calidad de vida. Pero existen formas de aliviarlos sin recurrir sistemáticamente a los medicamentos. Además, ¿hay alguna relación entre la humedad ambiente y este tipo de patologías?
La postura del niño o Balasana, el ejercicio de yoga que ayuda a relajarse y es perfecto para hacer antes de dormir
Accesible para todo tipo de personas, libera tensiones de la zona lumbar y los hombros y sirve para estirar caderas, muslos y tobillos, lo que es ideal para conciliar el sueño en la noche
Venezuela deja en libertad al francés Camilo Castro, detenido desde junio
Tras casi cinco meses de incertidumbre, el presidente Emmanuel Macron confirmó la liberación de Camilo Castro, profesor originario de Francia, quien ya viaja a reunirse con sus familiares tras considerar organismos internacionales su caso como desaparición forzada
El entrenamiento de flexibilidad favorece la autonomía y previene riesgos en la vejez, según investigaciones
Especialistas recomendaron incorporar estiramientos, yoga o entrenamiento de fuerza con recorrido completo para mantener la movilidad articular. Según Science Focus, así se puede potenciar la calidad de vida en adultos y personas mayores
El segundo aliento: la clave interna para afrontar el sufrimiento
Tras más de 50 años dedicados al yoga y la meditación, Ramiro Calle explica en una entrevista en el podcast Tengo un Plan cómo encontrar fuerzas internas puede transformar la forma en que las personas afrontan la adversidad
Postura del zapatero: el ejercicio de yoga que alivia la tensión acumulada en las piernas y mejora la movilidad de la cadera
Es una asana apta para todos los niveles
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Furor por Rosalía en Argentina: de su fanatismo por las milanesas a la camiseta de Boca que le regaló Pergolini
Desde su llegada a Buenos Aires, la cantante española demostró su cariño por sus fans, se sacó cientos de fotos, firmó discos y conoció el Obelisco
El aliado menos pensado del corredor: cuál es la clave para prevenir lesiones
En el mundo del running abundan los consejos para proteger a los músculos y articulaciones, pero el secreto podría no estar ni en el entrenamiento ni en la alimentación. Una reciente investigación destaca el valor de un factor subestimado que muchos corredores deberían tener en cuenta
Mercado de Surquillo reabre tras un año y siete meses de cierre: comerciantes realizaron mejoras y festejan apertura
Durante el cierre, muchos vendedores ocuparon la vía pública; hoy regresan a un espacio ordenado y equipado para garantizar la protección de consumidores y comerciantes
Juez ordenó investigación contra Vicky Dávila y otros funcionarios por difundir videos íntimos de la captura de Nicolás Petro
La determinación del magistrado se fundamenta en que las imágenes mostraban al procesado y a su esposa en estado de desnudez, lo que podría constituir una grave vulneración del derecho a la intimidad y la dignidad humana
