Estas son las mejores posturas de yoga para ayudar a mejorar la digestión de manera inmediata
Desde el primer ejercicio se pueden notar las mejorías, las cuales pueden hacerse más permanentes si se practican con regularidad
Recomendaciones para prevenir el dolor de espalda por pasar horas sentado
Expertos advirtieron sobre los peligros de esta inactividad por largos periodos y señalaron que incluso con ejercicio regular, el sedentarismo puede causar serios problemas de salud
“Respiración lunar”: cómo es la técnica viral para mejorar el sueño
Usuarios de redes sociales destacan los beneficios de este tipo de técnicas para calmar la mente. Vogue sugiere integrarlas en la rutina nocturna para reducir el estrés y favorecer el descanso
Mizoguchi: cómo funciona el método japonés que busca mejorar cuerpo y mente con solo tres minutos diarios
Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su creadora en Women´s Health. Claves para transformar la rutina fitness tradicional
De protagonizar ALF al mundo del bienestar: el cambio de vida de “Lynn Tanner” en la cúspide de su carrera
Andrea Elson encontró su verdadero llamado en el yoga, redefiniendo su camino profesional lejos de los reflectores
Por qué la espalda se encorva con los años y qué hacer para mantenerla recta
Aunque la curvatura es común en la vejez, se pueden tomar medidas preventivas desde joven para mantener la postura correcta, evitando problemas a futuro
Yoga nocturno: claves y posturas esenciales que permiten dormir mejor
Esta práctica permitiría preparar el cuerpo y la mente para el descanso, ya que puede favorecer la relajación y contrarrestar las molestias derivadas de una vida sedentaria. Los detalles
Cinco beneficios que tiene el doga o yoga con perros
Este estilo propone adaptar las posturas tradicionales de la disciplina con ejercicios que involucren a las mascotas
Presión arterial: cuáles son las técnicas de relajación que ayudan a controlarla de forma natural
Nuevas investigaciones sugieren que prácticas como la atención plena y el taichí pueden ofrecer una alternativa para controlar la hipertensión y complementar los tratamientos farmacológicos. Ventajas y limitaciones de estos ejercicios, según los autores de un reciente estudio
La rutina de fuerza con la que la Reina Letizia mantiene sus brazos firmes a los 52 años
Women’s Health revela que su secreto está en ejercicios accesibles y altamente efectivos
