Sí, puedes hacer un buen ejercicio en 10 minutos
Reportajes Especiales - Lifestyle
El ejercicio puede mejorar el sueño o provocar insomnio: cuál es la rutina más adecuada
La actividad física es fundamental para un buen descanso nocturno, pero entrenar de más puede ser perjudicial. Los consejos de los especialistas para evitar desvelarse
¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso
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Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
Para un núcleo fuerte y estable, es preciso reorganizar el entrenamiento
Cómo cambiar el entrenamiento físico después de los 40 años
Ajustar las rutinas de ejercicio a medida que se llega a la mediana edad es clave para mantener buena movilidad y agilidad a largo plazo
Ejercicios económicos y efectivos: cómo ponerte en forma sin gastar una fortuna
Para ejercitarse se pueden usar cosas sencillas, como objetos cotidianos, el propio peso corporal o el entorno natural. Los consejos de expertos para evitar lesiones y aprovechar al máximo el entrenamiento
Rápidos y eficaces: ¿se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los microentrenamientos, como subir escaleras por unos segundos o carreras breves, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una alternativa viable a los 150 minutos de actividades físicas semanales recomendadas. Los detalles
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
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Un ejercicio de cuerpo completo en la alberca que no requiere natación
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Peruvian national team: the news of the 'bicolor' regarding training with the players in Liga 1
The 'blanquirroja' is preparing for the last double date of the qualifiers against Uruguay in Montevideo and Paraguay in Lima.
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Alcaldía de Bogotá presentó presupuesto 2026 con foco en inversión social y alerta por más recursos
El proyecto de presupuesto para el siguiente año proyecta más de 350 frentes de obra activos y 24.000 empleos formales, con énfasis en infraestructura, programas sociales y sostenibilidad fiscal
Mauricio Mesones cuenta cómo gestó su presentación con Dua Lipa desde Chile: “Hasta preparé mi inglés y me dijo que hablaba español”
“No fue sorpresa, ya estaba planeado”, el artista confiesa que viajó al país sureño para preparar su presentación con Dua Lipa y revela tener contenido inédito
“Anatomía de un farsante”: Sánchez aprovecha un lapsus de Feijóo para llamarle mal parlamentario
El presidente del Gobierno sigue insistiendo en la inocencia del ahora ex Fiscal General del Estado, Álvaro García Ortiz
Temblor en Michoacán hoy: se registra sismo en La Mira
El sismo ocurrió a las 1:55 horas, a una distancia de 340 km de La Mira y tuvo una profundidad de 15.5 km
Deniegan la incapacidad permanente a un hombre que tiene las dos piernas amputadas por no cumplir un requisito: “Habría tenido unos 900 euros adicionales”
La Seguridad Social rechaza la solicitud de un trabajador con doble amputación al haber cumplido la edad ordinaria de jubilación, un recordatorio de que el proceso exige precisión absoluta
