Los poderosos beneficios de los alimentos morados y por qué comerlos diario
Estas frutas y verduras destacan por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y compuestos naturales que ayudan a proteger el organismo y mejorar la salud
Ni sandía, ni limón: el zumo de esta fruta tiene hasta cuatro veces más vitamina C que las naranjas y puede ayudar a reducir el riesgo de anemia en mujeres
Cuatro de cada diez mujeres gestantes en España y el 15% de adolescentes padecen anemia ferropénica
La cocción en microondas permite minimizar la pérdida de vitaminas y minerales
Un conjunto de investigaciones destaca que el rápido calentamiento y la baja cantidad de agua empleada en este procedimiento preservan mejor los compuestos esenciales presentes en verduras y otros alimentos
Desde calambres hasta fatiga: estas son las señales de que te falta potasio y cómo combatirlo más allá de los plátanos
El déficit de potasio suele manifestarse con la pérdida rápida de líquidos a través de vómitos, diarrea o sudoración excesiva
7 señales de deficiencia de potasio y por qué los plátanos no son suficientes para solucionarlo
La baja ingesta de alimentos ricos en este mineral puede provocar calambres musculares, fatiga o incluso arritmias cardíacas
Cómo se manifiesta la falta de vitamina C en la boca, encías y cabello, según especialistas
El déficit puede generar retracción del tejido, sensibilidad y sangrado incluso sin mala higiene, además de incomodidad durante la masticación, un patrón que orienta a investigar escorbuto en grupos de riesgo
Cómo se manifiesta la falta de vitamina D en el estado de ánimo y la energía, según la ciencia
Distintas investigaciones analizan cómo este déficit silencioso podría influir en el bienestar diario y alterar funciones claves del organismo
Cuál es el efecto real de los suplementos de vitamina B12 para la fatiga y el cansancio
La vitamina B12 es uno de los suplementos más populares y demandados en las farmacias
10 beneficios comprobados de la vitamina B12
Especialistas advierten que este nutriente participa en funciones esenciales del organismo, desde la producción de glóbulos rojos hasta la protección del sistema nervioso y la salud cerebral
Cataratas y problemas de vista: tres vitaminas que necesitan tus ojos y en qué frutas encontrarlas
Estos nutrientes ayudan a proteger los ojos del daño celular provocado por los radicales libres, que con el tiempo favorecen el deterioro de la visión
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El cierre temporal de vías y los desvíos se adoptarán para garantizar el acceso y la seguridad vial en los puntos de mayor concurrencia, según comunicó la entidad, que desplegará personal operativo y controlará los accesos
Tragedia en la Panamericana Norte: despiste de minivan deja al menos cuatro muertos en Pacasmayo
Al menos una menor de edad figura entre las víctimas fatales del accidente ocurrido a la altura del cerro Chilco, donde equipos de emergencia atendieron a una docena de heridos trasladados a hospitales de la región La Libertad
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Después de 78 años, el país volvió a subirse a lo más alto del podio en esta prueba, donde Humberto Mariles es el máximo referente histórico
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