Cuáles son las vitaminas y micronutrientes esenciales para la salud cerebral
Participan en funciones clave del sistema nervioso, desde la producción de energía hasta la transmisión de señales y la plasticidad neuronal. Su déficit puede afectar la memoria, el aprendizaje y el bienestar emocional
Los principales errores que se cometen al tomar vitamina B12 y que afectan su absorción
Muchas personas desconocen que tomarlo con ciertas bebidas, medicamentos o suplementos puede afectar la forma en que el cuerpo aprovecha este nutriente
Lo que debes saber de la vitamina B12, el nutriente clave para reducir el cansancio y mejorar el sueño
Su presencia permite una transición más natural hacia el sueño y un despertar con mayor sensación de recuperación
¿Cuáles son los síntomas tempranos de una deficiencia de vitamina B12?
Esta vitamina participa en múltiples funciones en el organismo
Vitamina B12: cómo mejora la memoria, el estado de ánimo y el metabolismo
Es uno de los micronutrientes más estudiados por su impacto directo en el funcionamiento del cerebro, el sistema nervioso y la obtención de energía
Los mejores consejos para ingerir vitamina B12 y lograr su adecuada absorción en el organismo, según especialistas
La deficiencia de esta vitamina suele ser más común de lo que se piensa
Vitamina B12 y descanso nocturno: lo que revelan especialistas sobre el horario más adecuado para su consumo diario
Recomendaciones de expertos internacionales abren nuevas perspectivas sobre la relación entre este nutriente esencial y la calidad del sueño
Cuáles son los síntomas más frecuentes de la deficiencia de vitamina B12 y cómo detectarlos a tiempo, según expertos
Especialistas de Women’s Health y Harvard Health alertan que niveles bajos de este nutriente pueden afectar la salud. Detectar los signos a tiempo permite acceder a un tratamiento adecuado
6 señales sutiles de que no estás consumiendo suficiente vitamina B12
La falta de esta vitamina afecta a los organismos del cuerpo humano y sus síntomas suelen ser sutiles y progresivos, por lo que la detección temprana es esencial para evitar complicaciones graves y daños irreversibles
Dónde encontrar y cómo tomar la vitamina B12 para mantenerte joven a partir de los 50, según una psiconutricionista
La falta de esta vitamina puede generar cansancio, fatiga o dificultad para concentrarse, así como consumirla es beneficioso para el cerebro y el sistema cardiovascular
Últimas Noticias
Rechazaron la maniobra de los supuestos testaferros de la quinta de Pilar y la causa continuará activa en enero
La Cámara en lo Penal Económico rechazó un recurso para dilatar el avance de la investigación y ahora el juez Marcelo Aguinsky podrá avanzar con medidas de prueba
Ouigo cancela miles de plazas de tren en viajes entre Madrid, Málaga y Sevilla: cómo reclamar el dinero
Aproximadamente 15.000 viajeros se verán afectados
El regreso internacional de “El Chibolo”, el narco que fue el rey de la cocaína de Constitución
El dominicano Ardinson Amaury Aquino fue procesado otra vez a casi diez años de su resonante captura. Está acusado de encabezar un esquema de contrabando de droga desde Aeroparque a París
Aterrizan en Madrid los cinco españoles encarcelados en Venezuela: “Hoy es un día feliz”
El ministro de Exteriores José Manuel Albares ha asegurado que está pendiente de que pueda haber alguna liberación más
La inflación en la Ciudad de Buenos Aires fue del 2,7% y acumula 31,8% en los últimos doce meses
La cifra mensual estuvo impulsada por ajustes en combustibles, alquileres y consumo fuera del hogar, mientras rubros como verduras y turismo registraron descensos
