Dónde encontrar y cómo tomar la vitamina B12 para mantenerte joven a partir de los 50, según una psiconutricionista
La falta de esta vitamina puede generar cansancio, fatiga o dificultad para concentrarse, así como consumirla es beneficioso para el cerebro y el sistema cardiovascular
Complejo B y vitamina B12: para qué sirven, cuál es la diferencia entre ambos y su impacto en la salud
Aunque ambos son fundamentales para la salud, es importante consumirlos en las dosis recomendadas y bajo supervisión médica, especialmente en personas con problemas renales o dietas específicas
Cuáles son las propiedades curativas de los camarones
Este crustáceo ofrece una combinación de nutrientes con impacto positivo en funciones esenciales del organismo
Sebastián de la Rosa, médico experto en longevidad: “Los bajos niveles de vitamina B12 aumentan nuestro riesgo de demencia a largo plazo”
El déficit de este nutriente esencial puede puede provocar lentitud mental y problemas de memoria
Dietas veganas o vegetarianas: 9 claves para incorporar proteínas
Lograr una alimentación completa es posible siempre que se planifique de manera adecuada y se incluya variedad de ingredientes en cada comida. Qué estrategias recomiendan los especialistas para evitar carencias nutricionales
Cuáles son los riesgos y beneficios del consumo de vitamina B12 en los mayores de 50 años
Investigaciones recientes revelan que su deficiencia afecta funciones cognitivas y neurológicas, especialmente en adultos mayores. Qué tener en cuenta, según especialistas consultados por TIME
Oro del mar: el poderoso nutriente que hace que los camarones ayuden a la función neurológica
Esta sustancia convierte a los crustáceos favoritos de la cocina en aliados de la salud
Conoce la vitamina natural que te ayudará a mejorar la memoria
Los últimos avances indican que el bienestar cognitivo podría mejorar significativamente incluyendo este compuesto natural en la dieta
Esta es la vitamina que puede ayudarle a mejorar la memoria, evitar el insomnio y el alzhéimer
Los médicos consideran que este nutriente esencial influye en la salud del cerebro y el sistema nervioso
Déficit de vitamina B12: el motivo oculto detrás de síntomas que desencadenan la demencia
Pérdida de reflejos, debilidad muscular y cambios cognitivos son algunas de las señales atribuidas al envejecimiento natural que suelen pasarse por alto en los diagnósticos
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