La verdura que reduce la inflamación y favorece la salud del corazón
Expertos en nutrición y deporte destacan sus compuestos únicos, su bajo aporte calórico y su capacidad para potenciar la energía y proteger el corazón
Cómo hacer pasta al horno con brócoli y patata: una receta saludable, ligera y llena de sabor
Sorprende a tus invitados con esta preparación crujiente y original
Los alimentos que no debes guardar en la nevera, según la ciencia
No todos los productos necesitan ambientes fríos para conservarse bien
Receta de judías verdes en conserva: todo lo que debes saber para que te duren más tiempo y estén llenas de sabor
Es una manera sencilla de poder darle una segunda vida a esta verdura
La súper verdura que ayuda a limpiar el estómago y que es muy barata
Este alimento debe ser parte de tu dieta de todos los días
Magda Carlas, médico y nutricionista: “Al contrario de lo que se piensa, los vegetales crudos no van muy bien para la hinchazón”
Las ensaladas, entre otros platos, pueden no ser tan beneficiosos para las personas que sufren de problemas estomacales
Por esta razón deberías de comer zanahoria con frecuencia
Gracias a su bajo aporte calórico y su contenido de fibra, esta verdura ayuda a la salud general de las personas
Frittata de verduras y queso: una receta italiana saludable, rica en proteínas y baja en calorías
La versatilidad de este plato permite que se adapte a numerosas dietas
Por esta razón deberías de comer pepino con frecuencia
La mayor parte de la fibra se encuentra en la cáscara de este vegetal, por lo que es recomendable comerla también
Cómo preparar el brócoli para potenciar sus beneficios para la salud
Consumir este alimento de forma habitual, siguiendo recomendaciones de expertos, puede ayudar a reducir riesgos asociados a problemas cardiovasculares, cáncer y diabetes, gracias a sus compuestos bioactivos y su preparación adecuada
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Una opción clásica y versátil, perfecta para almuerzos, cenas o viandas, y se hace en pocos pasos con ingredientes simples.
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