Qué tan efectivo es el jugo de cereza ácida para conciliar el sueño y qué riesgos advierten los expertos
Profesionales de la salud, de Cleveland Clinic, detallan cómo esta bebida podría influir en el descanso nocturno y advierten sobre situaciones en las que su ingesta no es recomendable
Triptófano: qué es y para qué sirve este nutriente, según los expertos
Nuevas investigaciones científicas detallan cómo actúa realmente este aminoácido en el organismo, cuáles son sus efectos comprobados y por qué su suplementación requiere precaución profesional
Ocho alimentos recomendados por expertos para dormir mejor y lograr un descanso reparador
Estas opciones naturales incorporadas en la rutina nocturna aportan nutrientes clave para la relajación corporal y ayudan a optimizar la transición hacia un sueño profundo, afirman expertos consultados por Prevention y Harvard Health
Comer nueces después de la cena: qué dice la ciencia sobre su efecto en la calidad del sueño
Expertos analizan alternativas sencillas y accesibles para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental. La evidencia científica sugiere nuevas formas de cuidar el organismo
Alimentos y hábitos naturales que aumentan la serotonina y mejoran el estado de ánimo
Diversas estrategias naturales contribuyen a mantener la estabilidad emocional y la salud mental
Consumir semillas de calabaza antes de dormir: el hábito que podría mejorar el descanso
La incorporación de este snack en la dieta nocturna ofrece una alternativa saludable para quienes buscan optimizar sus hábitos de sueño y bienestar general, según mencionaron expertos consultados por Verywell Health
El método personal del prestigioso experto de Harvard para aumentar la felicidad: las 6 acciones matutinas que practica Arthur C. Brooks
Desde el entrenamiento físico hasta un desayuno con triptófano, el especialista revela cómo adaptar pequeños cambios al empezar el día puede impactar de forma profunda la calidad emocional
8 frutas que pueden mejorar la calidad del sueño
Compuestos naturales en alimentos frescos favorecen la relajación nocturna, según nuevas investigaciones y especialistas en salud. Verywell Health subraya su impacto positivo en el descanso
Cuál es el fruto seco que puede mejorar la calidad del sueño, según un nuevo estudio
Expertos citados por EatingWell sugieren que sumar este alimento a la rutina diaria puede ser una estrategia sencilla para quienes buscan un mejor descanso nocturno
Dieta y hábitos regulares: la clave científica para un sueño reparador más allá de soluciones rápidas
La evidencia apunta a que la regularidad en los horarios tienen mayor impacto en el descanso nocturno
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Todos los rumores sobre el nuevo Apple TV que llegaría en 2026: Siri, IA con Apple Intelligence y más
Gracias al nuevo hardware, el Apple TV podría ejecutar videojuegos AAA de forma nativa, ampliando su rol más allá del streaming tradicional
Un colectivo y un camión chocaron sobre la General Paz: hay diez heridos
Una colisión entre un ómnibus de la línea 117 y un camión frigorífico provocó demoras y un fuerte operativo de emergencia en la colectora, donde el SAME asistió a los afectados en plena hora pico
Pamela Franco y Christian Cueva ironizan su yape de 280 soles en escena para videoclip: “López estará con rabia”
La pareja sorprendió al convertir uno de los episodios más comentados de su historia con Pamela López en el estreno de ‘El perro del hortelano’
Tragedia en la cena de Nochebuena: la muerte fulminante de madre e hija por una intoxicación alimentaria deja a un pueblo en shock
Dos miembros de una familia han perdido la vida tras un repentino empeoramiento de su estado de salud. El municipio ha suspendido todos los eventos festivos
Carlos Álvarez sobre el ingreso de JB a Panamericana TV: “Mis mejores deseos para él en su nueva etapa”
El humorista recordó que Panamericana fue el canal donde inició su carrera y aseguró que aceptaría una invitación de Jorge Benavides para un reencuentro final en televisión
