Errores comunes en el entrenamiento de tren superior que detienen el progreso, según expertos
Especialistas de GQ destacan que estrategias sencillas permiten optimizar cada sesión y alcanzar mejoras efectivas sin comprometer la salud
Ejercicio físico: cuál es la diferencia entre tren superior y tren inferior
La diferencia entre tren superior y tren inferior radica en los grupos musculares trabajados y las funciones que cumplen dichos músculos
Cuál es el secreto para tener brazos, hombros y pecho fuertes, y con articulaciones sanas
Expertos consultados por Infobae destacaron el papel fundamental de un ejercicio clave que mejora la masa muscular y aumentar la autonomía, especialmente en adultos mayores
Cómo entrenar la fuerza de agarre y por qué es un indicador de salud cardiaca
Con el paso de los años, las personas pierden masa muscular. Y más allá de la estética, existen otras razones por las que conviene mantenerse “en forma”. Cuáles son los 3 mejores ejercicios para tonificar los brazos, sin importar la edad
