Qué es la depresión circadiana: un subtipo vinculado al sueño que responde peor a los antidepresivos
Según una investigación, la fototerapia o la regulación de horarios se plantean como tratamientos alternativos ante la baja eficacia farmacológica
¿Tomar mate puede aumentar la ansiedad? Qué revela una revisión científica sobre la cafeína
Un análisis de 27 investigaciones examinó cómo influyen las dosis, la sensibilidad individual y los hábitos de consumo en el sistema nervioso. Los hallazgos permiten comprender algunos efectos de esta infusión tradicional
Despertarse para ir al baño de noche: por qué sucede y en qué casos preocuparse
Según especialistas en urología, la nicturia es uno de los cambios más frecuentes con la edad, pero expertos alertan que detrás puede haber condiciones tratables que conviene descartar a tiempo
Uso problemático de pantallas: las 10 señales que alertan sobre un impacto en el bienestar emocional
Una revisión difundida por The Lancet, que analizó datos de 9 millones de jóvenes, vinculó los consumos digitales que afectan la vida cotidiana con riesgos para la salud mental. Especialistas explican cuáles son los indicadores de una conducta de riesgo
5 estrategias para reducir el bruxismo durante la noche
Rechinar los dientes durante el sueño puede generar fracturas, desgastes y dolores. El ajuste de hábitos puede ayudar a limitar el impacto de este hábito involuntario
Insomnio: por qué dormir mal se relaciona con más riesgo de sufrir ACV
Investigadores italianos analizaron datos de más de 1,3 millones de personas y hallaron que las dificultades persistentes para descansar se asocian con mayor posibilidad de eventos cerebrovasculares. Cuál es la causa
Por qué algunas personas se despiertan a las 3 de la mañana y cuándo puede ser una señal de alerta
Especialistas en medicina del sueño explican que estos episodios nocturnos no siempre indican una afección grave, pero sí pueden relacionarse con cambios hormonales propios de la menopausia, ansiedad o condiciones tratables como la apnea obstructiva
Una enfermedad crónica causa ataques repentinos de sueño: la mitad de los pacientes no sabe que la tiene
El trastorno se manifiesta con somnolencia diurna extrema, pérdida súbita del control muscular ante emociones intensas y episodios de adormecimiento inoportunos, factores que perjudican el rendimiento laboral, alteran las relaciones personales y elevan los riesgos de sufrir accidentes al manejar o trabajar
Por qué la apnea del sueño puede ser más difícil de detectar en mujeres
Los síntomas no siempre incluyen ronquidos intensos o pausas respiratorias evidentes. Los especialistas advierten que confundir estas manifestaciones puede retrasar el diagnóstico
El sueño fragmentado se asocia con hasta 83 enfermedades, según un masivo estudio científico
Investigadores británicos vincularon el descanso REM y profundo con menor incidencia de trastornos, mientras que los despertares nocturnos y la irregularidad mostraron el patrón opuesto en más de 95.000 personas. Los detalles publicados en PLOS Medicine
