5 señales en el día que pueden alertar sobre apnea del sueño
Identificar ciertos indicios durante la vigilia puede ser clave para descubrir un trastorno respiratorio que afecta a millones y suele pasar desapercibido
¿Qué es la hipersomnia idiopática? El trastorno del sueño que pasa desapercibido
Así se presenta la hipersomnia idiopática, una enfermedad rara que afecta la vida diaria y suele confundirse con depresión o estrés
La siesta bajo la lupa: cuál es el tiempo ideal y cómo impacta en la salud cognitiva
Especialistas en medicina del sueño documentaron mejoras en memoria, atención y estado de ánimo tras el descanso diurno. La duración y la hora del día determinan si los efectos son beneficiosos o perjudiciales
Siete de cada diez empleados mayores de 50 años sufren insomnio por estrés laboral, según un estudio
Un relevamiento realizado por investigadores en Escocia detectó que la mayoría de los adultos activos de 50 a 66 años enfrenta dificultades para alcanzar un descanso reparador debido a presiones vinculadas al trabajo
Una neuróloga explicó cómo la falta de vitamina D podría influir en el sueño y el equilibrio del organismo
En el podcast The Diary of a CEO, una especialista consultada, abordó una teoría que vincula los hábitos de la vida contemporánea con cambios en el descanso y el funcionamiento del cuerpo, a partir del papel de factores ambientales y biológicos
Microhábitos antes de dormir: cómo los cambios nocturnos mejoran cuerpo y mente entre semana
Investigaciones recientes revelan que pequeños ajustes al cierre de la jornada laboral pueden optimizar el sueño, la nutrición y el equilibrio emocional sin necesidad de grandes esfuerzos
Por qué ducharse “a oscuras” puede preparar el cerebro antes de dormir, según la neurociencia
La tendencia llamada “dark showering” suma adeptos en redes sociales y cuenta con respaldo de especialistas en medicina del sueño que explican los factores detrás de su eficacia. Qué tener en cuenta
Horario de verano permanente: estos son los efectos que podría tener en tu cuerpo y tu salud
Especialistas advierten que mantener los relojes adelantados durante todo el año alteraría el descanso, los ritmos biológicos y el rendimiento diario
Cómo impacta la mala calidad del sueño en el cerebro en cada etapa de la vida, según un estudio
Un equipo de Binghamton University analizó más de 1.300 adultos mediante resonancia magnética funcional y encontró diferencias significativas entre los géneros, con un patrón particular en las mujeres mayores
Un estudio vincula por primera vez el síndrome de fatiga crónica con una falla en el sistema de limpieza del cerebro
La investigación, desarrollada en la Griffith University de Queensland y publicada en Frontiers in Neuroscience, analizó imágenes de resonancia magnética de pacientes con esta condición
