Por qué debes apagar el WiFi en tu móvil antes de dormir: puede afectar a la producción de melatonina
Pulsar un botón antes de dormir puede marcar la diferencia entre una noche tranquila o una llena de riesgos invisibles
Núria Roure, doctora en medicina del sueño: “En la primera mitad de la noche reparamos la parte más física. En la segunda la parte más cognitiva”
La experta destaca la importancia de darle el descanso necesario al cerebro para poder afrontar la jornada diaria con energía y vitalidad, y conseguir un equilibrio mental y emocional
¿Qué tipo de almohadas ayudan realmente a mejorar la postura al dormir?
Dormir bien comienza con un buen soporte cervical, advierten especialistas
Este hábito te estropea el día desde que te levantas, según un neurocientífico: “Tu cerebro lo odia”
Encender la pantalla del teléfono para revisar las notificaciones puede resultar nocivo para nuestro cerebro
Por qué dormir mal no siempre significa insomnio y cuándo buscar ayuda
Según Mayo Clinic, es importante observar si las dificultades para conciliar el sueño son frecuentes y afectan la vida cotidiana
Expertos advierten sobre riesgo de hipertensión en personas que duermen menos de seis horas
Especialistas, consultados por Verywell Health, recomiendan rutinas específicas y atención médica temprana para reducir el impacto negativo de la falta de descanso en el organismo
Cómo influye la duración y el horario de la siesta en el rendimiento mental y el bienestar emocional
Nuevas pautas respaldadas por investigaciones médicas abren la puerta a una mejor gestión del descanso y la energía diaria sin comprometer la calidad del sueño principal, según expertos de Cleveland Clinic
Cómo calmar la ansiedad antes de dormir: 7 estrategias para descansar mejor
Los expertos señalan que pequeños cambios en la rutina diaria pueden contribuir a un sueño reparador y a un mayor bienestar
Un avance esperanzador para los trastornos del sueño en personas con autismo y síndrome de Down
Investigadores de Italia y Argentina identificaron una vía farmacológica a través de un estudio en ratones. Por qué abre nuevas posibilidades para futuras terapias para mejorar la calidad del sueño
Insomnio: la práctica común que dificulta volver a dormir y cómo evitarla
Expertos de Mayo Clinic advierten que algunos comportamientos nocturnos pueden aumentar la ansiedad e interferir con la calidad del sueño
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Consulta el valor de compra y venta de la moneda y su tendencia. Bloomberg, el Banco Central de Reserva del Perú (BCRP) y Sunat reportaron estos datos
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La imprevista suspensión de una reunión provocó incidentes y movilizaciones de organizaciones hacia el interior del edificio de la ANDIS. Luego de la entrega de un petitorio, se calmó la situación y hubo encuentro. “No tenemos buenas noticias”, dijeron luego de la reunión con el interventor Alejandro Vilches
Los gobernadores aliados a Milei plantearon que el Gobierno necesita “un espaldarazo” en las urnas y pidieron encontrar consensos luego de la elección
Frigerio, Zdero y Cornejo apoyaron el camino recorrido por el Presidente y le reclamaron ampliar la base política. “Hay 15 gobernadores disponibles para encarar reformas estructurales”, señalaron
