Cómo ayuda la terapia de contraste al cuerpo y la mente, según la ciencia
Investigaciones recientes, citadas por The Times, respaldan sus efectos positivos en circulación, estado de ánimo y dolor muscular, promoviendo bienestar integral de forma natural
Seis claves para mantener las rodillas en buen estado y prevenir lesiones
Especialistas destacaron ejercicios básicos, terapias de contraste y alimentación equilibrada como estrategias para fortalecer las articulaciones y evitar molestias, según informó The Times
