Productividad en la era del celular: métodos sencillos para enfocarse y evitar el agotamiento en el trabajo
El médico Sebastián La Rosa analiza en el podcast Tengo un Plan, recomendó estrategias cotidianas para minimizar distracciones, cuidar la energía mental y lograr mayor eficacia en jornadas exigentes. Cómo organizar tareas, limitar el uso digital y apoyarse en el equipo resultan claves para mantener el equilibrio
¿Es necesaria la carne roja para el alto rendimiento? La palabra de tres expertos en nutrición
El creciente interés por decisiones alimentarias en el deporte profesional y amateur impulsa un diálogo entre entrenadores y profesionales de la salud. Qué considerar en la búsqueda de un mejor desempeño físico, según la opinión de expertos en el podcast Tengo un Plan
El debate sobre el colesterol reaviva dudas en torno a las estatinas y la prevención
El podcast Tengo un Plan reunió a especialistas que confrontaron posturas sobre el papel del colesterol LDL, las guías clínicas y el impacto real de las estatinas en la salud cardiovascular
Menos carnes y más vegetales, ¿el verdadero secreto para adelgazar sin efecto rebote?
Además de los beneficios en el peso, sustituir proteínas animales por vegetales integrales reduce la probabilidad de sufrir enfermedades metabólicas, afirma el dietista-nutricionista Miguel López en el podcast Tengo un Plan
Claves para liberarse emocionalmente de una expareja y cerrar el ciclo para siempre, según una experta
Silvia Llop, desde el pódcast Tengo un Plan, comparte estrategias para superar vínculos dañinos y reconocer necesidades emocionales. Cómo aplicar el “contacto 0” para a transformar el duelo en una oportunidad de crecimiento
De la dieta mediterránea al ayuno intermitente: cómo lograr una alimentación equilibrada, según un experto
El médico Ángel Durántez destacó, en el pódcast Tengo un Plan, la importancia de adaptar pautas alimentarias diseñadas para las necesidades individuales. Cómo el enfoque flexible y personalizado es clave para una vida más sana
La atención digital, principal desafío para creadores y marcas
En una entrevista para el podcast “Tengo un Plan”, la experta Isabel Romero advierte que captar y retener la mirada del usuario es cada vez más difícil, exigiendo creatividad y estrategia sostenida para lograr conversiones en redes sociales
El segundo aliento: la clave interna para afrontar el sufrimiento
Tras más de 50 años dedicados al yoga y la meditación, Ramiro Calle explica en una entrevista en el podcast Tengo un Plan cómo encontrar fuerzas internas puede transformar la forma en que las personas afrontan la adversidad
Claves para fortalecer la pareja en la era digital
Aprender a discutir, acordar cómo resolver desacuerdos y realizar revisiones mensuales de la relación son los consejos que propone la psicóloga Silvia Llop en el podcast “Tengo un Plan” para mantener vínculos sanos pese al auge de las aplicaciones de citas
Cuáles son los secretos para disfrutar de una primera cita, según una experta
La psicóloga Silvia Llop destaca en el podcast “Tengo un Plan” la importancia de olvidarse de la perfección, fomentar la autenticidad y centrarse en el bienestar personal
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MLB regresa a CDMX, un recorrido por los equipos de grandes ligas que han jugado en México
Los San Diego Padres y los Arizona Diamondbacks se enfrentarán este 25 y 26 de abril en el Estadio Alfredo Harp Helú, casa de los Diablos Rojos del México
Las Mañanitas a la Virgen de Guadalupe en vivo: da inicio la celebración en la Basílica este 12 de diciembre
Desde el 11 de diciembre, miles de peregrinos se reunieron en la Basílica de Guadalupe para conmemorar el 494 aniversario de la aparición de la Virgen de Guadalupe a San Diego. Los fieles acudieron al templo para entonar las tradicionales mañanitas en honor a la Virgen
Cayeron los bonos en dólares tras la emisión del Bonar 2029: ¿se apuró Caputo en salir al mercado?
Hubo caídas generalizadas del orden del 1% y también las acciones operaron en baja. Los mercados esperaban una tasa inferior al 9% y siguen pidiendo acumulación de reservas
El Gobierno negocia levantar la prohibición de adquirir armas británicas y Milei planea viajar al Reino Unido
La Casa Rosada inició conversaciones para revisar las restricciones impuestas años atrás. El trasfondo de las conversaciones que hay entre ambos países y la visita oficial que se estudia para el 2026
El peronismo endurece su postura contra la reforma laboral de Milei y busca apoyo en el Congreso
Los legisladores justicialistas y los distintos sectores sindicales, como la CGT, ATE y las dos CTA, trabajan en la articulación de una posición conjunta y una propuesta propia
