La causa común detrás de casi todas las lesiones físicas y el método para evitarlas antes de que aparezcan
Un especialista en movimiento y biomecánica explicó a The Independent por qué músculos, tendones y articulaciones fallan cuando se los somete a cargas para las que no están preparados y qué principios de entrenamiento permiten desarrollar un cuerpo más resistente
La nueva forma de entrenar tendones y ligamentos para rendir más y lesionarse menos
Keith Barr, investigador de la Universidad de California, propone un enfoque que va más allá del músculo y pone el foco en los tejidos conectivos. Según explicó a Men’s Health, ejercicios específicos y una estrategia nutricional pueden mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones
Cómo preservar la movilidad del hombro y prevenir lesiones: consejos de fisioterapeutas para todas las edades
Especialistas citados por The Guardian detallaron prácticas basadas en movimiento diario, fortalecimiento progresivo y actividades de bajo impacto para reducir el riesgo de dolencias articulares, evitar la rigidez y sostener la funcionalidad
Ejercicios para cuidar los tendones, ligamentos y articulaciones
Un correcto entrenamiento de tejidos conectivos es clave para prevenir lesiones, mejorar la movilidad y envejecer con mayor bienestar, según recientes declaraciones recogidas por The New York Times
Qué son los ejercicios pliométricos y por qué son imprescindibles para una rutina de entrenamiento efectiva
Estas rutinas permiten aumentar la potencia muscular, optimizar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones, todo respaldado por las recomendaciones de los expertos de GQ
Cómo fortalecer los tendones y evitar lesiones articulares
Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para reforzar los tejidos conectivos y mejorar la movilidad, informa National Geographic
Por qué fortalecer las articulaciones y los tendones es clave para estar en forma
Cuidar los tejidos conectivos, esenciales para movimientos poderosos y longevidad física, también sirve para evitar lesiones comunes
Por qué los tendones son tan importantes como los músculos y cómo cuidarlos
A menudo pasados por alto, tienen la capacidad de influir en el riesgo de lesiones y el bienestar general
Cómo reducir el riesgo de lesiones: técnicas para el cuidado de las articulaciones
Mantener tendones y ligamentos en forma es clave para evitar desgarros y molestias. Cada uno responde a diferentes estímulos, por lo que es esencial descubrir la forma adecuada de ejercitarlos
Esta mano robot en 3D tiene huesos, tendones y ligamentos
El equipo creó un método de impresión que utilizó varios tipos de materiales al mismo tiempo
Últimas Noticias
Cuáles son los efectos de comer salchicha, jamón, chorizo y otros embutidos en personas que padecen hígado graso
Estos productos se consumen en diferentes presentaciones y horarios, ya sea en el desayuno, como ingrediente principal de guisos, en tacos, tortas o como botanas
Selección Colombia ya tiene fecha y rival para su próximo partido en el Sudamericano Femenino Sub-20: vea cuál es
El combinado nacional viene de un partido complicado contra Brasil y ahora necesita una victoria para mantener el sueño de llegar al mundial y pelear el título de la Conmebol
Trabajadores del IMSS expuestos a mayor riesgo deben tener beneficios extra, avala la Corte
La Corte declaró constitucional diferenciar prestaciones según el nivel de peligro en hospitales y negó el amparo a una médica
Deportivo Táchira vs. Deportes Tolima - EN VIVO: siga aquí al Pijao en el partido de ida de la fase 2 de la Copa Conmebol Libertadores
La Tribu inicia su camino en el torneo de clubes más importante de Suramérica, en condición de visita, ante el cuadro venezolano que dejó en la fase 1 a The Strongest de Bolivia
Brasil ahogó a la selección Colombia en el Sudamericano Femenino Sub-20: ganó por 1-0 en el hexagonal final
La Tricolor sumó su segunda derrota consecutiva tras la anotación de Vitoria Amaral y complicó sus aspiraciones de llegar al mundial de Polonia, así como conseguir el título
