Qué son los ejercicios pliométricos y por qué son imprescindibles para una rutina de entrenamiento efectiva
Estas rutinas permiten aumentar la potencia muscular, optimizar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones, todo respaldado por las recomendaciones de los expertos de GQ
Cómo fortalecer los tendones y evitar lesiones articulares
Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para reforzar los tejidos conectivos y mejorar la movilidad, informa National Geographic
Por qué fortalecer las articulaciones y los tendones es clave para estar en forma
Cuidar los tejidos conectivos, esenciales para movimientos poderosos y longevidad física, también sirve para evitar lesiones comunes
Por qué los tendones son tan importantes como los músculos y cómo cuidarlos
A menudo pasados por alto, tienen la capacidad de influir en el riesgo de lesiones y el bienestar general
Cómo reducir el riesgo de lesiones: técnicas para el cuidado de las articulaciones
Mantener tendones y ligamentos en forma es clave para evitar desgarros y molestias. Cada uno responde a diferentes estímulos, por lo que es esencial descubrir la forma adecuada de ejercitarlos
Esta mano robot en 3D tiene huesos, tendones y ligamentos
El equipo creó un método de impresión que utilizó varios tipos de materiales al mismo tiempo
