7 técnicas respaldadas por expertos para reducir el estrés y recuperar energía
Especialistas de Cleveland Clinic recomiendan incorporar hábitos de relajación diarios para mejorar el bienestar emocional y físico
Seis estrategias para controlar la ira y proteger el bienestar emocional, según expertos
Nuevos enfoques de autoconocimiento y autocuidado respaldados por la ciencia ofrecen alternativas para transformar la reacción ante situaciones que generan malestar
9 claves para aliviar el dolor de cabeza de forma natural, según un neurólogo
Estas estrategias incluyen desde cambios en la alimentación y la hidratación hasta ejercicios, técnicas de relajación, y el uso de compresas, todos métodos respaldados por el Dr. Emad Estemalik para reducir las molestias sin necesidad de medicamentos
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
Las mejores técnicas de relajación recomendadas por expertos para afrontar el estrés diario y mejorar el bienestar general
Especialistas de Mayo Clinic destacan que adoptar hábitos orientados a la calma ayuda a reducir el malestar cotidiano. Cuáles son las opciones más eficaces y cómo integrarlas en la rutina para potenciar el bienestar
Presión arterial: cuáles son las técnicas de relajación que ayudan a controlarla de forma natural
Nuevas investigaciones sugieren que prácticas como la atención plena y el taichí pueden ofrecer una alternativa para controlar la hipertensión y complementar los tratamientos farmacológicos. Ventajas y limitaciones de estos ejercicios, según los autores de un reciente estudio
Por qué la ansiedad produce falta de aire: 5 estrategias para aprender a serenarse
Ante una crisis de esta naturaleza puede surgir la duda de que la dificultad para respirar no sea un síntoma psicológico, sino algo más que ponga en peligro nuestra salud. Cómo diferenciarlo y cuáles son los métodos para recuperar la calma y el control, según los expertos
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Ocho estrategias avaladas por la ciencia que permiten fortalecer la motivación y la productividad diaria
Establecer pequeños cambios cotidianos potencia el bienestar mental, mejora el enfoque personal y permite superar bloqueos frecuentes. Claves para incorporarlos a la vida cotidiana, según expertos consultados por Science Focus
Exembajadores Juan Carlos Pinzón y Luis Gilberto Murillo se agarraron tras llamada entre Trump y Petro: “Es irresponsable pedir una invasión a Colombia”
Mientras que Pinzón recordó que fue uno de los interlocutores del país para evitar cualquier impacto económico contra la nación, Murillo lo acusó de interferir en un posible ataque militar en Colombia
Gloria Trevi abre nueva fecha en el Auditorio Nacional y reafirma su reinado en la CDMX
La cantante suma otro concierto en el emblemático recinto capitalino, consolidando su gira “La Fiesta” entre energía, música y talento
Amor y Fuego anuncia su regreso a las pantallas: ¿Cuándo es su estreno en 2026?
El programa de Rodrigo González y Gigi Mitre volverá a la pantalla chica más pronto de lo que imaginas. Conoce todos los detalles
Noches de insomnio y llamadas en la madrugada: un amigo íntimo de Michael Jackson revela cómo fueron los últimos días del rey del pop
El hombre que trabajó codo a codo con Michael Jackson durante sus discos clave cuenta cómo el cantante vivía atrapado por la ansiedad tras los golpes a su reputación
