Creatina y cafeína: qué dice la ciencia sobre combinarlas para mejorar el rendimiento físico
Revisiones recientes y guías prácticas analizan si mezclar estos dos suplementos populares potencia la energía y la fuerza, y bajo qué condiciones su consumo conjunto resulta más efectivo y seguro, según Men’s Fitness y PubMed
Un influencer que analiza suplementos nutricionales denunció que atacaron a su abuela de 95 años
“Le preguntaron por mí, respondió que yo no vivía más ahí y le pegaron una piña”, contó Pablo Pizzurno, quien se dedica a verificar si suplementos y alimentos tienen realmente la composición registrada en sus etiquetas
La creatina no reemplaza el entrenamiento de fuerza, según diferentes estudios
Investigaciones difundidas por The Washington Post mostraron que este popular suplemento puede complementar el ejercicio, pero no logra mejorar la capacidad muscular ni la funcionalidad si no se acompaña de una rutina de resistencia adecuada
¿Deberían los jóvenes tomar creatina?
El debate sobre la suplementación en deportistas de corta edad se intensifica, mientras especialistas advierten sobre la necesidad de información confiable y supervisión profesional para prevenir prácticas poco seguras y mitos alimenticios
Desmantelan fábrica ilegal de medicamentos: a varias ciudades de Colombia y Ecuador llegaban los productos fabricados artesanalmente
La operación expuso la magnitud de la fabricación y comercialización de sustancias sin autorización, lo que pone en alerta a las autoridades sanitarias
Qué suplementos realmente funcionan y cuáles pueden poner en riesgo la salud, según el Comité Olímpico Internacional
Únicamente 5 sustancias cuentan con pruebas sólidas y están aprobadas por especialistas internacionales, aunque son eficaces solo bajo ciertas condiciones, de acuerdo con la entidad deportiva y The New York Times
Cómo y cuándo es más efectivo tomar creatina para mejorar el entrenamiento femenino
Los expertos consultados por Women’s Health indican que el momento es flexible priorizando la regularidad diaria para asegurar óptimos niveles musculares de este compuesto
Cuándo tomar creatina, según la ciencia: antes o después del ejercicio, qué pasa con los días de descanso, y dosis recomendadas
Algunos estudios sugieren que lo mejor es tomarla antes del ejercicio, aunque otros indican que el momento no es tan importante, siempre que sea poco antes o poco después del esfuerzo
Con bombos y platillos, Yeferson Cossio anunció la apertura oficial de su empresa de suplementos deportivos
El creador de contenido confirmó que en cuestión de días los interesados podrán hacer sus pedidos de manera virtual
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Los hombres habían salido durante el sábado y desde el domingo no sabían nada de ellos hasta el rescate. Todos fueron hallados en buen estado de salud
Javier Milei recibirá mañana en Casa Rosada al viceprimer ministro de Nueva Zelanda
El mandatario se entrevistará con David Seymour, el titular del partido ultraliberal ACT. La posibilidad de cerrar acuerdos comerciales
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El acuerdo con la Oficina de Coordinación de Asuntos Humanitarios introduce un nuevo modelo de financiación centralizada, muy por debajo de los niveles aportados en años anteriores, y condiciona el apoyo estadounidense a reformas profundas en el sistema humanitario de Naciones Unidas
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