El magnesio como suplemento alimenticio: clave para la salud y la energía
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, presente en muchos alimentos y popular como suplemento para combatir la fatiga y mejorar la salud ósea y muscular
María Muñoz, especialista en aparato digestivo, revela los beneficios de la levadura nutricional: “Tu cuerpo lo va a agradecer”
Con un sabor que recuerda al queso, es un producto muy común en dietas veganas y vegetarianas
Esta es la dieta de una mujer de 98 años que practica hasta cinco deportes: “Comencé a nadar durante la época de Mussolini”
El agua es uno de los mejores aliados de Mauriccia para mantener una dieta equilibrada y conseguir llegar hasta mínimo los 100 años de edad
Los tres casos en los que no deberías tomar creatina, según una médica: no todos los organismos son iguales
La hidratación, la digestión complicada y la respuesta individual son clave para el buen consumo de este suplemento
Los cinco complementos que pueden mejorar tu estado de ánimo, según una doctora: “Esto no sustituye al ejercicio físico”
Estos suplementos pueden ser los mejores aliados en momentos de ánimo bajo o incluso para regular la ansiedad y la calidad de sueño
Cómo tomar la creatina: unos gramos concretos y acompañada de ciertos alimentos
Se trata de una sustancia que el cuerpo produce de forma natural y que se encuentra en alimentos como la carne y el pescado, pero también está disponible como suplemento en forma de polvo, cápsulas o tabletas
Por qué los suplementos de magnesio pueden sentar mal, según una doctora: “Atrae el agua hacia el interior del intestino”
El mercado de complementos alimenticios creció un 6,3% en 2023
Esta es la mejor hora del día para tomar multivitamínicos
Hay ciertos compuestos que se absorben mejor en combinación con grasas buenas o en ayunas, pero este suplemento es una mezcla de varios
¿Es necesario descansar de una complementación de magnesio? Una doctora lo aclara
Isabel Viña ofrece las claves del por qué de esta suplementación
Para qué sirve el manganeso: regula el colesterol, cuida la piel y combate el envejecimiento
Este mineral indispensable desempeña un papel crucial en funciones biológicas que van desde la producción de energía hasta la protección celular
