Amaranto: propiedades, beneficios para la salud y cómo consumirlo
Fuente milenaria de proteínas, minerales y fibra, se consolida como un superalimento ideal para mejorar la digestión, cuidar el corazón y regular el azúcar en sangre
Aguacate: el secreto natural para bajar el colesterol y mejorar la digestión
Es un superalimento por sus grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que combina sabor y salud
Sanky, la superfruta andina llena de vitamina C, que alivia gastritis, refuerza el hígado y combate la caída del cabello
Este tesoro botánico de los Andes peruanos ofrece una combinación única de nutrientes esenciales, fibra y agua, ideal para apoyar el metabolismo, la digestión y la salud capilar en dietas modernas
El superalimento milenario que combate la desnutrición: Perú revela 150 variedades de yuca con alto contenido de hierro
Estudio respaldado por el Ministerio del Ambiente y el IIAP destaca el valor nutricional de la yuca, su uso medicinal en comunidades indígenas y su potencial para enfrentar la anemia y el cambio climático
Esto es lo que le sucede a tu presión arterial cuando comes chía de forma regular
Las semillas de chía contienen multitud de compuestos con interés nutricional, y numerosos estudios relacionan su consumo con la prevención de problemas cardiovasculares
Algas marinas: el cultivo que gana terreno por su aporte nutricional y su impacto ambiental positivo
Las innovaciones en biotecnología y nutrición impulsan el uso de macroalgas en suplementos, dietas y bioplásticos, mientras expertos destacan su capacidad para mejorar la salud y mitigar el cambio climático
El consumo regular de arándanos favorece la salud cardiovascular y metabólica
Investigaciones sugieren que los flavonoides y antioxidantes de esta fruta pueden ralentizar el deterioro de la memoria y mejorar la coordinación motora en adultos mayores, según estudios clínicos y observacionales
Este es el superalimento que combate la anemia, reduce el colesterol y puede ayudarte a perder peso si las incluyes con frecuencia en tu dieta
Estas legumbres aportan hierro, fibra y proteínas, ayudando a prevenir deficiencias, mejorar la salud cardiovascular y apoyar la pérdida de peso cuando se integran adecuadamente en la dieta diaria
El superalimento que actúa como antioxidante y mejora la salud cardiovascular
Es rico en omega-3 y fibra y además ofrece beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y mental, aunque su consumo debe ser controlado para evitar efectos secundarios por antinutrientes
