Consumir semillas de calabaza antes de dormir: el hábito que podría mejorar el descanso
La incorporación de este snack en la dieta nocturna ofrece una alternativa saludable para quienes buscan optimizar sus hábitos de sueño y bienestar general, según mencionaron expertos consultados por Verywell Health
Cuáles son las consecuencias de la privación de sueño en la salud física y mental
En The Rich Roll Podcast, Matthew Walker habló con Andrew Huberman, Simon Hill y Bryan Johnson sobre el impacto de la falta de descanso y cómo influye sobre el posible desarrollo de enfermedades
Sueño saludable: esto es lo que debes hacer a lo largo del día para dormir bien por la noche
Dormir bien no solo es reconfortante, sino vital para la salud física y mental
Cada cuánto hay que cambiar las sábanas en verano, según un farmacéutico: "Duermes en una granja de bacterias"
Cambiar las sábanas semanalmente es crucial en verano para prevenir alergias y problemas de piel; el farmacéutico Álvaro Fernández advierte sobre los riesgos de dormir en un ambiente no higiénico
Las 7 recomendaciones prácticas y gratuitas de una experta en sueño de Harvard para lograr un descanso reparador
Rebecca Robbins compartió estrategias sencillas para mejorar el descanso nocturno. Entrevistada por el Mel Robbins Podcast, destacóo la importancia de la regularidad en los horarios y el ambiente adecuado para lograr un mayor bienestar físico y mental
Pantallas en la cama: el nuevo enemigo del sueño adolescente
Investigadores de la Universidad de Otago señalan que la interacción digital tras acostarse afecta gravemente la calidad del reposo juvenil
Últimas Noticias
La Policía Nacional investiga como crimen machista el homicidio de una mujer de 49 años en Zaragoza: su pareja ya ha sido detenida
De confirmarse el caso, serían 35 las mujeres víctimas de violencia de género en lo que va de año en España
Flor Polo se niega a responder sobre funciones como diputados y Gigi Mitre explota: “Necesitamos representantes con formación”
La hija de Susy Díaz se incomodó ante preguntas sobre su postulación como diputada y terminó enfrentándose con un reportero de “Amor y Fuego”. Rodrigo González y Gigi Mitre cuestionaron la preparación de la candidata y la responsabilidad del partido que la acoge
El increíble récord que ostentaba Jim Carrey y que un joven actor acaba de igualar: tres películas taquilleras en el mismo año
A pesar de su juventud y de ser relativamente desconocido para el gran público, este intérprete acaba de lograr algo que parecía imposible
Alberto Sanz, adiestrador canino: “No todos los perros son adecuados para nuestro cachorro”
A través un vídeo de TikTok, el experto revela que es muy importante seleccionar con que perros relacionas a tu cachorro en sus primeros meses de vida
MinDefensa rechaza secuestro de dos soldados: “Quienes agreden a un militar atacan el corazón de la Nación”
Pedro Sánchez señaló que este hecho constituye una violación a los derechos humanos y aseguró que se han activado todos los mecanismos para garantizar su retorno seguro y llevar a los responsables ante la justicia
