Mantener un horario fijo al dormir fortalece el corazón y reduce el riesgo de cáncer, revela la ciencia
El neurocientífico Matthew Walker explicó en el pódcast The Diary Of A CEO que la constancia en los horarios de descanso impacta de manera directa en la salud cardiovascular e inmunológica, según los últimos datos del UK Biobank
El sueño irregular se asocia con 172 enfermedades, según un nuevo estudio internacional
Investigadores de China y Reino Unido hallaron que retrasar la hora de dormir y la inestabilidad del ritmo circadiano están relacionados con un mayor riesgo de patologías como diabetes tipo 2, Parkinson y cirrosis
Cómo afectan las alteraciones del sueño al deterioro cognitivo de los adultos mayores
Varias investigaciones han señalado una vinculación entre la forma del descanso y la salud cognitiva. Ahora un nuevo trabajo sugirió que la falta de una rutina del sueño puede tener consecuencias en las funciones mentales
Dormir mal puede aumentar la grasa visceral, causante de enfermedades cardíacas y del metabolismo
Científicos de Mayo Clinic, de EE.UU, comprobaron que personas con el ciclo de sueño irregular durante dos semanas presentaron pequeños aumentos de peso, pero un incremento del 11% en la grasa visceral
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