Un probador de hoteles advierte de lo que ocurre con las habitaciones terminadas en 01: “Intenta evitarla”
Según este experto, si te asignan una de estas habitaciones y quieres descansar, “es mejor que la cambies”
Qué significa soñar con personas fallecidas y verlas con vida en los sueños
Cuando personas fallecidas aparecen con vida en los sueños, el significado puede ir más allá de la mera nostalgia. Este tipo de sueños tiene varias interpretaciones según la perspectiva psicológica
Por qué el uso de pantallas antes de dormir no siempre perjudica el descanso
El tipo de interacción digital y los hábitos personales pueden influir más de lo que se creía en la calidad del sueño nocturno
¿Cada cuándo debes cambiar las sábanas de tu cama?
La renovación frecuente influye directamente en la calidad del sueño, previene alergias y eleva el bienestar emocional
¿Cuál es la fruta que te ayuda a dormir como un bebé?
Este jugoso alimento destaca por su aporte de triptófano, enzimas digestivas y antioxidantes, contribuyendo a un descanso reparador
Cuáles son los riesgos de dormirse con la televisión encendida
Expertos advierten que la exposición nocturna a pantallas emite luz azul, reduce la producción de melatonina y fragmenta el descanso
Apnea social: el trastorno del sueño que empeora los fines de semana y no permite un buen descanso
Según una investigación de la Universidad de Flinders, en Australia, la regularidad en los hábitos y el control del peso son claves para reducir los riesgos asociados a este problema para dormir
Una experta en longevidad revela el simple secreto para vivir más años: “Clave para los mayores de 30″
Los pacientes que adoptan esta rutina experimentan mejor descanso, menor acumulación de grasa abdominal y mayor energía durante el día siguiente
Los trucos de un especialista en sueño para bajar la temperatura corporal antes de acostarse: “Los ventiladores son más saludables que el aire acondicionado”
Consejos para dormir mejor durante las noches de calor extremo
