Cómo dormir mejor si se trabaja de noche: recomendaciones de expertos para cuidar la salud
Especialistas de Cleveland Clinic explican estrategias para descansar de día, proteger el bienestar y adaptarse a los turnos nocturnos sin afectar el sueño
Reinicio metabólico y ritmos circadianos: el plan que busca reactivar la quema de grasa sin dietas extremas
La estrategia desarrollada por cirujanos británicos plantea ajustes breves en la alimentación, el sueño y la actividad física para favorecer procesos biológicos claves vinculados al control del peso
Juan Nattex, experto en sueño: “Dormir abrazando a tu pareja es lo peor que puedes hacer si quieres descansar bien”
El especialista señala que mantener el contacto físico durante toda la noche interfiere en el sueño profundo
Por qué es malo dormir con anillos y pulseras: de problemas de circulación a irritación en la piel
Los expertos recomiendan quitarse la joya y bisutería antes de irnos a la cama
Estudios relacionan un sueño regular con una longevidad saludable: qué hábitos hay que adoptar para dormir bien
Investigadores destacan que simples ajustes en los horarios de descanso ayudan a fortalecer defensas y mejorar la calidad de vida
Elena Casado Pineda, médica: “Si dormir no te quita el cansancio, no es normal”
En un vídeo publicado en su cuenta de TikTok, la experta repasa las que considera que son “señales de alarma” que avisan de problemas de sueño que afectan a la vida diaria
Las medusas y anémonas dedican casi un tercio del día a dormir: los beneficios para su ADN
Un equipo de la Universidad Bar-Ilan de Israel analizó a estas especies marinas. Por qué los resultados sugieren un origen evolutivo común del sueño en el reino animal
Sebastián Arrieta, médico: “Dormir más de 9 horas al día aumenta tu riesgo de morir en un 34%”
El experto alerta de los riesgos de dormir menos de seis horas y más de nueve al día
¿Dormimos mejor junto al mar?: qué dice la ciencia sobre sus beneficios para un sueño reparador
Escuchar las olas y disfrutar del paisaje acuático, activa las hormonas de la felicidad, neurotransmisores clave para la relajación y el buen descanso en vacaciones
El Teatre Arniches inaugura el año con 'Sueño', un Shakespeare para todos los públicos
La reconocida compañía argentina presenta en Alicante una versión innovadora de Shakespeare aclamada internacionalmente, destacada por su enfoque dinámico y premios recientes, que busca acercar los grandes textos clásicos a un público familiar y diverso
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Libros de Amazon México: top de los títulos más populares este día
Estas son las historias disponibles en Amazon que se están añadiendo a la lista de quienes su hobby favorito es la lectura
La evolución del tatuaje profesional entre insumos importados, calidad y acceso global
Braian Centurión, tatuador, analiza el impacto de la logística internacional, la mejora tecnológica de los insumos y la simplificación operativa que hoy permite trabajar en distintos países con menos equipamiento
Atentado en Barranco: así fue el momento en que sicarios disparan contra auto frente a la estación Balta del Metropolitano
Los disparos sorprendieron a tres ocupantes de un vehículo detenido en el tráfico; dos de ellos quedaron graves
SEGOB lamenta asesinato del periodista Carlos Castro en Veracruz, aclara por qué no tenía mecanismo de protección
El secretario de Seguridad, Omar García Harfuch, informó que trabajan con las autoridades estatales para investigar el caso
Pedro Sánchez habla por teléfono con Delcy Rodríguez y Edmundo González: “España respalda una transición liderada por los venezolanos”
“Queremos acompañar al país en esta nueva etapa y contribuir a acercar posiciones”, ha asegurado el presidente
