Rutinas, luz y horarios: los factores que más influyen en el descanso nocturno, según una experta
Hábitos respaldados por la ciencia, el impacto de dispositivos tecnológicos y el papel de ciertos suplementos fueron analizados por Stephanie Romiszewski en diálogo con The Times, que expuso cómo pequeños cambios al comenzar el día pueden marcar la diferencia en la calidad del sueño
Dormir más el fin de semana puede reducir el riesgo de depresión en adolescentes
“Es normal que los adolescentes sean noctámbulos, así que permitirles recuperar sueño los fines de semana probablemente los proteja en cierta medida”, explica la psicóloga Melynda Casement
Alexandre Olmos, doctor: “Dormir mal una semana puede cambiar más de 700 genes en tu cuerpo”
El descanso es uno de los factores que más influyen en la salud
Somnolencia al volante: señales de alerta y 10 recomendaciones de expertos para dormir bien antes de viajar
A 120 km por hora, una cabeceada de tres segundos equivale a recorrer casi 100 metros sin control del vehículo. El descanso adecuado resulta vital para evitar accidentes. Cómo prevenir los microsueños y reducir los riesgos al manejar
Sebastián La Rosa, médico: “Si trabajas de noche es mejor que no comas durante tu horario laboral”
El especialista recomienda cenar antes del turno y desayunar al finalizar para proteger el metabolismo
Adolescentes duermen hasta tarde el fin de semana: según los expertos, podría protegerlos de la depresión
Investigadores hallaron que quienes recuperan sueño los sábados y domingos presentan un 41% menos de síntomas de ese trastorno
Cómo dormir mejor si se trabaja de noche: recomendaciones de expertos para cuidar la salud
Especialistas de Cleveland Clinic explican estrategias para descansar de día, proteger el bienestar y adaptarse a los turnos nocturnos sin afectar el sueño
Reinicio metabólico y ritmos circadianos: el plan que busca reactivar la quema de grasa sin dietas extremas
La estrategia desarrollada por cirujanos británicos plantea ajustes breves en la alimentación, el sueño y la actividad física para favorecer procesos biológicos claves vinculados al control del peso
Juan Nattex, experto en sueño: “Dormir abrazando a tu pareja es lo peor que puedes hacer si quieres descansar bien”
El especialista señala que mantener el contacto físico durante toda la noche interfiere en el sueño profundo
Por qué es malo dormir con anillos y pulseras: de problemas de circulación a irritación en la piel
Los expertos recomiendan quitarse la joya y bisutería antes de irnos a la cama
Últimas Noticias
EN VIVO | Millonarios vs. River Plate: Arranca el compromiso entre colombianos y argentinos
Para este partido no estará Falcao, pero harán su debut en Millonarios Mateo García y Carlos Darwin Quintero. En River, el capitán será Juan Fernando Quintero
Alianza Lima vs Rebaza Acosta EN VIVO HOY: punto a punto del partidazo por la fecha 1 de la fase 2 de la Liga Peruana de Vóley 2025/2026
El elenco ‘victoriano’ afronta el encuentro tras una destacada actuación en la primera etapa, mientras que el equipo del Callao buscará dar la sorpresa en Villa El Salvador
La valiosa lección que Emma Stone recibió de Diane Keaton antes de morir: “Siempre será mi Estrella del Norte”
La actriz de 37 años calificó a la fallecida artista como su “Estrella del Norte” y destacó la influencia que la intérprete tuvo en su vida
Cómo lograr que tu refrigerador enfríe bien durante el verano
Mantener la cocina cerrada y en penumbra durante las horas de mayor insolación disminuye la temperatura ambiente y facilita la labor del equipo
Jorge Barón recordó los inicios de Yeison Jiménez: “Le dimos la patadita de la buena suerte”
Aquellos que compartieron los primeros pasos en la carrera del artista no dudaron en recordarlo con cariño
