Sueno

Cómo dormir mejor si se trabaja de noche: recomendaciones de expertos para cuidar la salud

Especialistas de Cleveland Clinic explican estrategias para descansar de día, proteger el bienestar y adaptarse a los turnos nocturnos sin afectar el sueño

Cómo dormir mejor si se

Reinicio metabólico y ritmos circadianos: el plan que busca reactivar la quema de grasa sin dietas extremas

La estrategia desarrollada por cirujanos británicos plantea ajustes breves en la alimentación, el sueño y la actividad física para favorecer procesos biológicos claves vinculados al control del peso

Reinicio metabólico y ritmos circadianos:

Juan Nattex, experto en sueño: “Dormir abrazando a tu pareja es lo peor que puedes hacer si quieres descansar bien”

El especialista señala que mantener el contacto físico durante toda la noche interfiere en el sueño profundo

Juan Nattex, experto en sueño:

Por qué es malo dormir con anillos y pulseras: de problemas de circulación a irritación en la piel

Los expertos recomiendan quitarse la joya y bisutería antes de irnos a la cama

Por qué es malo dormir

Estudios relacionan un sueño regular con una longevidad saludable: qué hábitos hay que adoptar para dormir bien

Investigadores destacan que simples ajustes en los horarios de descanso ayudan a fortalecer defensas y mejorar la calidad de vida

Estudios relacionan un sueño regular

Elena Casado Pineda, médica: “Si dormir no te quita el cansancio, no es normal”

En un vídeo publicado en su cuenta de TikTok, la experta repasa las que considera que son “señales de alarma” que avisan de problemas de sueño que afectan a la vida diaria

Elena Casado Pineda, médica: “Si

Las medusas y anémonas dedican casi un tercio del día a dormir: los beneficios para su ADN

Un equipo de la Universidad Bar-Ilan de Israel analizó a estas especies marinas. Por qué los resultados sugieren un origen evolutivo común del sueño en el reino animal

Las medusas y anémonas dedican

Sebastián Arrieta, médico: “Dormir más de 9 horas al día aumenta tu riesgo de morir en un 34%”

El experto alerta de los riesgos de dormir menos de seis horas y más de nueve al día

Sebastián Arrieta, médico: “Dormir más

​¿Dormimos mejor junto al mar?: qué dice la ciencia sobre sus beneficios para un sueño reparador

Escuchar las olas y disfrutar del paisaje acuático, activa las hormonas de la felicidad, neurotransmisores clave para la relajación y el buen descanso en vacaciones

​¿Dormimos mejor junto al mar?:

El Teatre Arniches inaugura el año con 'Sueño', un Shakespeare para todos los públicos

La reconocida compañía argentina presenta en Alicante una versión innovadora de Shakespeare aclamada internacionalmente, destacada por su enfoque dinámico y premios recientes, que busca acercar los grandes textos clásicos a un público familiar y diverso

El Teatre Arniches inaugura el