L'art d'un bon sommeil : quels sont les 7 produits naturels pour s'endormir étudiés par la science
La US Sleep Foundation a formulé des recommandations sur des éléments tels que la mélatonine et un dérivé du cannabis. Quel est l'avis des experts consultés par Infobae
Quels sont les conflits inattendus d'un bon sommeil selon le plus grand expert en régulation génétique du sommeil ?
Phyllis Zee est reconnue dans le monde entier dans le domaine de la science et de la médecine du rythme circadien. Dans une interview accordée à Infobae, il a expliqué pourquoi le cerveau et le cœur peuvent reconnaître les lumières allumées lorsqu'ils dorment, même si le sujet ne se réveille pas. Quelles interventions comportementales sont nécessaires pour améliorer le sommeil et les performances
L'importance de créer l'environnement parfait pour dormir : 5 clés pour bien se reposer
Des heures de repos sont nécessaires à une bonne santé. Deux spécialistes du sommeil ont expliqué à Infobae comment le rendre reposant
Ronflement, obésité et plus encore : quelles sont les conséquences d'un mauvais sommeil
Le 18 mars, la Journée mondiale du sommeil est célébrée. Le slogan de cette année est : « Un bon sommeil donne une bonne santé mentale et donc un monde meilleur, un monde plus heureux »
Sommeil et pandémie : 8 conseils essentiels pour bien dormir et se reposer
Une mauvaise qualité du sommeil affecte la productivité et provoque un grand nombre d'inconforts dans le corps. À l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, Infobae a discuté avec deux experts pour savoir comment recharger nos batteries lorsque nous fermons les yeux
Journée mondiale du sommeil, faits à connaître sur un bon sommeil
Comme tous les 18 mars depuis 2008, on célèbre la Journée mondiale du sommeil et voici quelques faits importants sur le sommeil
Problèmes de sommeil : 4 personnes sur 10 dans le monde dorment mal
Repos moins d'heures que recommandé peut entraîner des troubles neurologiques et cardiovasculaires. Quelles sont les étapes d'une routine de sommeil saine
Un bon sommeil ralentit le vieillissement : les clés d'un sommeil réparateur
Un bon repos favorise l'équilibre physique et émotionnel et améliore les niveaux de concentration. À l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, des conseils pour vous reposer et vous ressourcer
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