Cuál es el error frecuente que la mayoría ignora y limita los resultados en el ejercicio
Un informe de The Independent reunió a especialistas que explicaron por qué algunas rutinas no generan los cambios esperados y cómo ajustar el entrenamiento para optimizar el rendimiento, prevenir lesiones y lograr mejoras duraderas
El exceso de ejercicio físico: cómo identificar el sobreentrenamiento y sus efectos en la salud
Según especialistas citados por The Times, aumentar la exigencia sin una recuperación adecuada puede provocar lesiones, alteraciones del sueño y agotamiento mental, síntomas que reflejan un desequilibrio entre esfuerzo y descanso
Los sorprendentes beneficios de entrenar dos veces al día
El interés por nuevas formas de estimular el organismo sigue creciendo entre quienes desean optimizar su desempeño y explorar alternativas en la actividad física
¿Es seguro hacer “burpees” todos los días? Qué dicen los expertos sobre este original ejercicio
A pesar de ser un ejercicio completo, hacer saltos con flexión a diario puede causar sobrecargas musculares. Según Women’s Health, los entrenadores recomiendan moderación para evitar lesiones
La importancia de las pausas estratégicas en el entrenamiento para mejorar la forma física
Cómo las semanas de descarga pueden ser la clave para optimizar el trabajo en el gimnasio sin dañar el cuerpo
Cuerpo de verano: las graves consecuencias de entrenar demasiado y comer poco
Ante la llegada de las vacaciones y para lucir en buena forma, muchas personas inician dietas deficientes y actividad física potente. Esto puede generar problemas hormonales, baja inmunidad y lesiones
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Si bien en los últimos años se ha impuesto la idea de que no hay edad para tener una sexualidad plena, muchas veces es necesario buscar ayuda para resolver los problemas que se enfrentan en la intimidad a partir de determinada edad
Universitario vs Deportivo Garcilaso 0-0: resumen del empate por Torneo Clausura y celebración del tricampeonato en Liga 1 2025
Finalizado los primeros 45 minutos, ‘cremas’ y ‘celestes’ igualan sin goles en el Estadio Monumental, que luce un lleno total con motivo de la celebración del tricampeonato. Sigue las incidencias del encuentro
Melate, Revancha y Revanchita: números ganadores del sorteo de este viernes 7 de noviembre
Aquí los resultados del sorteo Melate dados a conocer por la Lotería Nacional y descubra si ha sido uno de los ganadores
Lucrecia Martel: “Prefiero que me juzgue la historia pero no dejar de opinar sobre mi tiempo”
Entrevista con la gran cineasta argentina, a propósito de “Un destino común”, su primer libro, que reúne algunas de sus intervenciones públicas. En esta charla reflexiona sobre la tecnología, el poder, la cancelación, los jóvenes, el fin de una era y todo lo que el cine puede inventar todavía
Juan Eslava Galán reescribe la Historia de España a partir del sexo y el amor: “El ser humano es totalmente promiscuo, la cultura lo limita”
El escritor, ganador de premios como el Planeta o el Fernando Lara, publica una nueva entrega de su ‘Historia para escépticos’, donde elabora manuales amenos y desprejuiciados sobre el pasado
